Ndarja me një të dashur është një situatë e zakonshme e jetës. Realizimi i nevojës për këtë hap dhemb, arritja i jep një goditje të vërtetë. Sidoqoftë, ndonjëherë kjo thjesht nuk mund të shmanget.
Udhëzimet
Hapi 1
Prano ndarjen. Nuk është e nevojshme të përpiqeni të ndaloni një person, ta shtypni ose ta lusni të kthehet. Nëse nevoja për tu larguar është e pjekur, kjo tregon pamundësinë e lëvizjes në një periudhë specifike të jetës.
Hapi 2
Mbi të gjitha, ky person ka të drejtën e zgjedhjes dhe të drejtën e lirisë. Lëreni atë dhe mendërisht, duke pushuar së lajkatuari shpresën e një rinovimi magjik të marrëdhënies. Duke bërë këtë, ju vetëm do të torturoni veten dhe do t'i jepni fund përparimit tuaj.
Hapi 3
Kuptoni që nëse jeni të destinuar të bashkoni përsëri, atëherë vetëm pas ndryshimeve të caktuara në personazhet e të dyve. Por jo në gjendjen aktuale.
Hapi 4
Vazhdimisht punoni me mendime irracionale që do t'ju torturojnë në fillim pas një ndarjeje. Këto janë mendime vetë-nënçmuese të mbushura me dëshpërim. Një personi i shkon mendja se askush nuk do ta dojë më, se ai kurrë nuk do të takojë një partner të përshtatshëm. Identifikoni ato në vetvete, shkruajini ato në formën e citimeve në letër dhe analizoni. Kërkoni një bazë dhe provë për secilin prej tyre dhe kuptoni se ata nuk kanë ndonjë konfirmim. Ekzistojnë një numër teknikash psikologjike për trajtimin e mendimeve irracionale që mund të gjenden lirshëm në Internet.
Hapi 5
Falni personin e larguar ose veten tuaj nëse shihni fajin tuaj në diçka. Kuptoni që ndarja është pothuajse gjithmonë fajtore për të dyja. Të gjithë do të kenë ende të vërtetën e tyre në kokën e tyre. Përveç kësaj, mbajtja e një inati do të thotë të vazhdosh t'i jesh i lidhur me një person. Duke falur, ju e lini fajin e tij në ndërgjegjen e tij dhe liroheni.
Hapi 6
Çdo ngjarje krize është një provë për një person, e cila mund ta bëjë atë më të fortë. Mbytja në vetë-keqardhje është rruga për në fund. Analizoni marrëdhënien tuaj, gjeni të meta dhe gabime. Në fund të kësaj analize, ju do të jeni të armatosur me njohuri të reja dhe do të jeni në gjendje të shmangni përsëritjen e situatës në të ardhmen.
Hapi 7
Vendosni vetes qëllimet e duhura të vetë-përmirësimit për të ardhmen e afërt. Mundohuni të punoni për të metat tuaja, të përqendroheni në personalitetin tuaj. Ndaloni së diskutuari në temën e marrëdhënieve të reja të dashurisë, ato do të vijnë në kohën e duhur.
