Gjithmonë vjen një moment para secilit prej nesh kur duhet të flasim në publik. Gjatë kësaj periudhe, eksitimi menjëherë zgjohet, frika e dështimit rritet, gjithçka noton para syve tanë … Të gjithë e dinë këtë. Por nuk keni pse të drejtoheni nga frika nëse dini si ta ndryshoni atë në vetëbesim.
E nevojshme
- - nje deshire;
- - besim;
- - gotë ujë.
Udhëzimet
Hapi 1
Merrni frymë thellë dhe merrni frymë para se të dilni në publik. Mundohuni të lini të gjitha mendimet, thjesht qëndroni "jashtë" për një minutë, ajo relaksohet mirë. Pastaj merrni frymë thellë dhe nxirrni frymë dy herë dhe dilni në skenë.
Hapi 2
Minutat e para në publik duket se janë më të vështirat, duart dridhen, sytë nuk ngrihen. Kjo është mirë. Nëse thahet, mos kini frikë të pini ujë, gjithashtu do të qetësojë. Ju menjëherë mund të përpiqeni të fitoni mbi njerëzit duke filluar fjalimin tuaj me një lloj shakaje mbi temën. Pastaj, gradualisht duke u mësuar me audiencën, frika do të zhduket para vetes.
Hapi 3
Menjëherë jepni mendjen për instalimin se gjithçka do të jetë mirë, se jeni të përgatitur mirë, jeni të sigurt. Ju duhet ta gëzoni veten. Pa e vërejtur veten, do të ndiheni më të sigurt.
