Customshtë zakon të mendosh se personalitetet e forta zgjidhin problemet, dhe të dobëtit i lënë ato. Në fakt, gjithçka nuk është aq e thjeshtë. Ndonjëherë aftësia për të shmangur problemet kursen seriozisht edhe gjallërinë dhe burimet.
Udhëzimet
Hapi 1
Përcaktoni llojin e problemit që mund të shmangni. Ka probleme që duhet të adresohen. Kjo është, shkoni t'i takoni dhe t'i eleminoni me guxim. Këto përfshijnë konflikte serioze emocionale me një bashkëshort ose bashkëpunëtorë, çështje shëndetësore dhe financiare. E gjithë kjo duhet të jetë në gjendje të ruajë të paktën nivelin minimal të lejueshëm. Shumica e problemeve të tjera mund të injorohen lehtësisht.
Hapi 2
Kërkoni mënyra konstruktive për të shmangur problemet. Eksploroni të gjitha hobet tuaja dhe zgjidhni ato më të sigurtat për shëndetin tuaj. Për shembull, të shkosh në një lojë kompjuterike ose të shikosh shfaqje televizive është shumë më e sigurt sesa varësia nga alkooli. Dhe nëse shihni tek vetja dëshirën për tu shpërqendruar me çdo mënyrë, zgjidhni diçka që është më e sigurta.
Hapi 3
Krijoni një hapësirë private ku të largoheni nga problemet. Edhe një njeri i familjes ka nevojë për pak jetë personale që është e paarritshme për prindërit, bashkëshortët ose fëmijët. Hapësira e tillë personale ju lejon të mbijetoni nga stuhitë e pavlefshme në një marrëdhënie. Për shembull, një burrë që shkon për peshk në shenjat e para të konfliktit me një grua me sindromë para menstruale vepron me mençuri.
Hapi 4
Bëni vetes pak pushim në kohë. Shpesh, puna e tepërt dhe stresi gjenerojnë probleme atje ku nuk ekzistojnë. Në një situatë të tillë, të heqësh dorë nga gjithçka, të shkosh në det dhe të fikësh telefonin është një vendim shumë i saktë. Një mënyrë më pak dramatike për të ndryshuar skenën mund të jetë një teatër, banjë ose klub nate. Mos harroni të përkëdhelni veten, dhe shumë probleme do të zhduken vetë.
