Hapësira personale nuk është vetëm një term. Çdo person ka nevojë për vetmi, ku ai e ndjen veten jashtë manipulimeve të njerëzve të tjerë, në siguri të plotë, e ndjen veten zot të kohës, mendimeve të tij, duke ndjerë liri të plotë. Si të organizoni jetën tuaj në mënyrë që të ndjeni rehati psikologjike dhe të mbroni hapësirën tuaj personale nga ndërhyrjet e padëshiruara?
Hapësira personale rrethon çdo person. Ju mund ta shihni këtë me sy të lirë në shembullin se sa larg i lejojmë njerëzit e ndryshëm të na afrohen. Ne përpiqemi t'i mbajmë të huajt larg - në një distancë prej një metër e gjysmë. Nëse një person i huaj ose i panjohur kalon një vijë imagjinare - kjo është një ndërhyrje, e këndshme ose e pakëndshme - kjo është pyetja e dytë. Brenda një rreze prej një metër e gjysmë, vetëm "miqtë" mund të jenë. Por një i dashur e zvogëlon këtë distancë në zero - dhe kjo është një shenjë e besimit nga ana jonë. Në fakt, "hapësira personale" ka disa dimensione: materiale, shpirtërore ose psikologjike dhe shumë intime. Hereshtë këtu, vetëm me veten tonë, që ne mund të rregullojmë mendimet tona, të ndiejmë frymëzim, të shikojmë në shpirtrat tanë, të mendojmë për planet për të ardhmen, të flasim me ndërgjegjen tonë, të shërojmë traumën psikologjike, të qetësohemi dhe të ndiejmë harmoni dhe heshtje vetveten.
Kufijtë materialë të hapësirës personale
Secili person ka një nevojë për gjërat e veta, në hapësirën e tij, ku ndihet "i qetë", në një siguri relative. Sa më të gjerë të jenë kufijtë e hapësirës personale materiale, aq më të mbrojtur ndihemi nga bota e jashtme. Le të vërejmë se si ndihemi, për shembull, në kuzhinën e dikujt tjetër. Lodhja e stresit vjen shumë shpejt. Por vetë - mund të jemi me orë të tëra. Hapësira personale fillon me peshqirin tuaj, të cilin askush nuk e prek përveç jush, një stilolaps personal, një tavolinë, një kompjuter personal, dhomën tuaj ku mund të mbyllni derën dhe të ndjeheni të pavarur, të jeni vetëm me veten. Ku mbarojnë kufijtë materialë të hapësirës personale? Më shumë gjasa, aty ku ka një zonë "të përbashkët", ku kryqëzoheni me ata që jetojnë afër. Një person i cili ka gjithçka në rregull me hapësirën e tij personale rrallë do të shkel territorin personal të dikujt tjetër. Sidoqoftë, ka individë që pushtojnë lehtësisht dhe nganjëherë nënshtrojnë hapësirën personale të një tjetri, edhe nëse është e mbushur me konflikte.
Hapësira personale psikologjike
Nëse gjithçka është pak a shumë e dukshme me kufijtë e hapësirës materiale, atëherë hapësira personale psikologjike është një koncept delikat dhe kompleks. Ju mund ta quani botën e brendshme, e cila përmban emocione shumë personale, kujtime, atashime, dashuri, miqësi, vlera personale njerëzore. Duket se kjo zonë eterike është e vështirë të depërtohet. Por në fakt, rezulton se ta bësh këtë është më e lehtë se kurrë. Pyetjet e papërshtatshme "A do të dëshironit të kishit një fëmijë?", "A po flini me …" dhe pyetje të tjera personale tashmë nënkuptojnë që hapësira juaj personale po pushtohet. Especiallyshtë veçanërisht e dhimbshme kur njerëzit e afërt shkelin botën e brendshme. Një nënë vigjilente gjen ditarin e vajzës së saj dhe diskuton publikisht shënimet e bëra. Një i dashur po përpiqet të kontrollojë mendimet tuaja, rutinën e përditshme, korrespondencën personale. Një grua xheloze rrëmon në telefonin e saj celular ose kërkon "gjurmë të krimeve" në kompjuterin tuaj. Një tiran në shtëpi (burri, babai, vëllai) kritikon pamjen tuaj dhe ndalon të vishni një fustan tepër seksi, sipas tij, ose të përdorni përbërjen. Shoku më i mirë po nxjerr detajet e jetës tuaj intime. Kontrolli i vazhdueshëm mund ta bëjë një person të shqetësuar, të pakënaqur! Në raste të tilla, një person bëhet i izoluar, bëhet i fshehtë. Dhe jo gjithmonë për shkak të diçkaje për të fajësuar. Justshtë thjesht e vështirë të jetosh kur dikush vazhdimisht shikon mbi supe në botën intime, në mënyrë jozyrtare zvarritet në shpirtin tënd.
Si të sillemi në mënyrë që të ruaj sovranitetin personal?
Jini të guximshëm dhe të durueshëm, sqarojini të dashurit tuaj, me takt dhe me delikatesë, se është e pakëndshme për ju kur ata hyjnë në dhomën tuaj pa trokitur, rrëmojnë gjërat tuaja, përdorni peshqirin tuaj ose analizoni përmbajtjen e një çante, kompjuteri, telefoni celular, veshjet Mundohuni të bindni të dashurit tuaj duke pushtuar hapësirën tuaj psikologjike se një rrugë e tillë do të çojë në një përkeqësim të marrëdhënies. Vizatoni një perspektivë të zymtë - si do të filloni të gënjeni, tërhiqeni, fshiheni, fshiheni, mbroheni nga kontakti, si rezultat i së cilës "kontrolluesit" tuaj të bezdisshëm rrezikojnë të humbin besimin tuaj, qëndrimin e sinqertë dhe komunikimin e çmuar, i cili do të bëhet i thatë dhe zyrtar. Veproni me guxim, duke mos kursyer fjalë. Mundohuni të bëheni një "artist fjalësh" për një kohë! Kushdo që përpiqet të nënshtrojë shpirtin tuaj automatikisht shndërrohet në një armik dhe armiqve nuk u thuhet e vërteta. Dhe një nga dënimet më të pakëndshme për një person i cili burgoset me forcë është kontrolli dhe mbikëqyrja totale e hapësirës së tij personale - por a nuk është familja burg? Mos kini frikë të dukeni tepër patetik. Argumentet duhet të jenë precize dhe bindëse, por biseda nuk duhet të jetë nervoze. Flisni me qetësi dhe gjykim. Nëse ata nuk të kuptojnë, aktivizo "planin B" dhe afro qasjen në gjërat dhe punët e tua personale. Konfliktet do të harrohen, por rezultati do t'ju pëlqejë, ju do të fitoni një fitore të vogël dhe të fitoni përsëri territorin tuaj personal.
Nga ana tjetër, hidhni një vështrim kritik ndaj vetes. Mbase sjellja juaj nuk është e përsosur dhe ju jepni shkak për mosbesim? Apo ndoshta ju vetë shpesh silleni pa takt, pa kujdes në marrëdhëniet me njerëzit e tjerë, shkelni rëndë kufijtë e hapësirës së dikujt tjetër? Duke u kujdesur për pavarësinë tuaj, mos harroni se hapësira personale nuk jeni vetëm ju.
