Ndjenjën e inferioritetit të vet, në një shkallë apo në një tjetër, e përjeton çdo person në jetën e tij. Në thelb, arsyet për këtë janë dështimet dhe dështimet në jetë, ndarja me të dashurit ose pakënaqësia me pamjen e tyre. Disa njerëz mund të vuajnë nga një kompleks inferioriteti për një kohë të gjatë, ndërsa përjetojnë shqetësime të mëdha nga pasiguritë e tyre. Ndjenjat e inferioritetit duhet luftuar.
Udhëzimet
Hapi 1
Së pari, duhet të përcaktoni shkakun e kompleksit tuaj. Mendoni se çfarë nuk ju përshtatet specifikisht në veten tuaj. Rrënja e problemit mund të jetë shumë e ndryshme. Shumica e komplekseve vijnë nga fëmijëria: shumë ngacmohen nga bashkëmoshatarët e tyre, gjë që dëmton thellë fëmijët veçanërisht të ndjeshëm. Ndoshta një i dashur dikur ju braktisi, ose dikush ju fye sistematikisht, bëri shaka me qëllim të keq për mangësitë tuaja. Ndodh kështu që një tronditje e fortë emocionale ju largon nga loja, duke ju privuar nga ndjenja e vetëbesimit. Psikologët mund të ndihmojnë në gjetjen e shkakut të vërtetë të kompleksit.
Hapi 2
Pas identifikimit të problemit, duhet të kaloni në veprim. Luftoni frikën tuaj. Nëse, për shembull, nuk mund të performoni para një publiku, përpiquni të kapërceni frikën tuaj. Ju mund të filloni nga i vogli: bëni një dolli në rrethin e familjes, bëni një njoftim të vogël përpara kolegëve të punës, etj.
Hapi 3
Duaje Veten. Ju gjithmonë duhet të mbani mend se çdo person është unik, dhe po kështu jeni edhe ju. Merrni një copë letër dhe përpiquni të renditni cilësitë ose arritjet tuaja pozitive. Kur pikat tuaja të forta të rregullohen, ju do të ndjeni vlerën dhe fuqinë tuaj. Mos harroni të lavdëroni veten. Njohja personale është më e rëndësishmja. Çdo mëngjes para pasqyrës, buzëqeshni, thoni vetes që dukeni shkëlqyeshëm dhe do të keni sukses.
Hapi 4
Bëni gjithçka që ju jep vetëbesim. Vishuni me rroba që janë të rehatshme për ju. Nëse ndiheni rehat dhe të sigurt në një kostum biznesi - blini një kostum, preferoni këpucë sportive - vishni atlete ose mokasina, konsideroni veten mbipeshë - shkoni në sport për të paktën njëzet minuta në ditë. Nëse keni probleme me lëkurën, vizitoni një estetist. Mos harroni se pavarësisht se sa e përsosur është pamja juaj, ajo që keni nga brenda luan një rol shumë më të rëndësishëm. Prandaj, ju duhet të zhvilloheni vetë, të përmirësoni njohuritë tuaja.
Hapi 5
Bëni plane për të ardhmen. Suksesi arrihet nga dikush që nuk ka frikë të vendosë detyra të vështira për veten e tij. Mësoni një gjuhë të huaj ose mësoni të luani kitarë, bëhuni profesionist në fushën tuaj. Sigurisht, e gjithë kjo nuk është e lehtë për tu arritur, por ju vetë i vendosni një afat vetes.
Hapi 6
Mundohuni të filloni një jetë të re. Ndani gjithçka në "para" dhe "pas". Dhe lëri komplekset e tua në të kaluarën, nuk ke më nevojë për to. Thuaji vetes: “Unë mund të bëj gjithçka. Unë jam një personalitet i fortë. Ka pasur dhe do të ketë shumë pengesa në jetën time, por unë jam marrë me to dhe do t'i trajtoj me lehtësi ".
