Histeria nuk zbukuron askënd. Sigurisht, ka situata në jetë kur është shumë e vështirë të përmbahesh, por duhet të mësosh të kapërcesh emocionet negative. Mësoni të merreni me shpërthimet e acarimit. Nëse dikush thotë ose bën diçka që ju zemëron, mos u përgjigjni menjëherë.
Udhëzimet
Hapi 1
Kur personi që ju ka zemëruar është afër, numëroni deri në dhjetë dhe përpiquni të kuptoni se çfarë ka ndodhur dhe pse jeni i zemëruar gjatë kësaj kohe. Ndërsa flisni në telefon, me mirësjellje thoni se nuk mund të flisni tani dhe bëni që personi tjetër t'ju telefonojë më vonë. Nëse ka ndonjë sherr në internet, përpara se të shkruani një post përgjigjeje, pini një kafe ose bëni diçka. Bërja e një pushimi do t'ju japë kohë për të mbledhur forcën tuaj dhe për të formuluar një përgjigje të qetë.
Hapi 2
Nëse një i dashur provokon një konflikt, mendoni pse po e bën atë. Possibleshtë e mundur që ai thjesht po përpiqet të tërheqë vëmendjen tuaj. Kjo është shumë e zakonshme për fëmijët kur ndihen të braktisur. Por burri ose gruaja mund të sillen në të njëjtën mënyrë. Jepni të dashurit tuaj vëmendjen që i nevojitet në një mënyrë më paqësore.
Hapi 3
Shikoni problemin nën diskutim nga këndvështrimi i kundërshtarit tuaj. Mund të jetë që ai ka të drejtë, jo ju. Nëse po, prano gabimin tënd.
Hapi 4
Kur diskutoni për një çështje parimore dhe kur dini me siguri se jeni ai që ka të drejtë, gjeni argumente të tilla që mund ta bindin bashkëbiseduesin tuaj.
Hapi 5
Mundohuni të mos mendoni gjatë gjithë kohës për atë që ju ka lënduar. Hutohuni nga hobi, shëtitja e qenit, shkuarja në kinema me miqtë. Punë të ndryshme shtëpiake ndihmojnë shumë. Edhe nëse ndiheni vërtet keq, një llambadar i lëmuar do ta bëjë këtë botë pak më të mirë.
Hapi 6
Vlerësoni me maturi aftësitë e të tjerëve, si dhe aftësitë tuaja. Para së gjithash, përpiquni të shihni anët pozitive të njerëzve pranë jush. Quiteshtë mjaft e mundshme që në këtë rast të metat e tyre të bëhen të padukshme për ju dhe do të pushojnë së bezdisurii.
Hapi 7
Mangësitë tuaja nuk duhet t'ju shtypin. Mundohuni të rregulloni ato që mund të korrigjohen. Por mos harroni se është e pamundur të jesh ideal në gjithçka. Identifikoni disa fusha në të cilat mund të bëheni një profesionist i vërtetë. Bëni të qartë për të dashurit tuaj se nëse nuk jeni shumë i aftë të bëni supë ose nuk e kuptoni muzikën klasike, atëherë jeni i mrekullueshëm në qepje dhe gjeni një gjuhë të përbashkët me të gjithë fëmijët që vijnë në rrugën tuaj.
Hapi 8
Kur përballeni me dështim në një fushë në të cilën ju e konsideroni veten pothuajse një ekspert, mos u dekurajoni. Në aktivitetet për të cilat ndiheni të aftë, të gjitha dështimet janë të kapërcyeshme, thjesht duhet të bëni disa përpjekje. Problemet në zonën "jo tuaj" nuk duhet të ndikojnë aspak në vetëvlerësimin tuaj.
