Kohët e fundit, njerëzit gjithnjë e më shumë kanë filluar të vërejnë se ngushtësia emocionale është një problem serioz. Ata ndalojnë komunikimin normal me njerëzit dhe shprehin përvoja natyrore emocionale. Për këtë arsye një numër problemesh: një ndjenjë e brendshme e pakëndshme e vetvetes, mungesa e besimit në aftësitë e tyre, problemet në komunikimin me njerëzit dhe, si rezultat, vetmia e detyruar. Më shumë gjasa, arsyeja qëndron në tipin e lindur të personalitetit dhe tiparet e karakterit, apo është një tipar i fituar. Çfarë duhet bërë për njerëzit që duan të çlirohen dhe të bëhen individë me vetëbesim?
Udhëzimet
Hapi 1
Së pari, vendosni se çfarë doni të ndryshoni në veten tuaj dhe zbuloni burimet e problemeve. Për shembull, bëjini vetes pyetjen: A komunikoni gjithmonë lirshëm me njerëz të panjohur? Ndoshta jo. Alsoshtë gjithashtu e mundur të përballeni me këtë situatë nëse përcaktohen motivet e vërteta të kësaj kauze. Ka shumë arsye për frikë: shfaqja e vështirësisë në zgjedhjen e një teme të përshtatshme për bisedë, frika e shfaqjes qesharake ose budalla, një fjalor i vogël, komplekset në lidhje me pamjen, etj. Vetëm kur e kuptoni problemin objektivisht, mund të gjeni mënyra për ta rregulluar atë.
Hapi 2
Në mënyrë që një person të relaksohet dhe të bëhet më i shoqërueshëm, duhet të zotëroni gradualisht mjetet e komunikimit me njerëzit përreth jush: si verbal ashtu edhe vizual: shprehjet e fytyrës, gjestet dhe gjuhën e trupit. Mundohuni ta bëni fjalimin tuaj më emocional, emocionues dhe të relaksuar. Kjo do të jetë një shenjë reagimi për bashkëbiseduesin dhe do të jetë më interesante për të që të komunikojë me ju. Mos harroni: sytë janë pasqyra e shpirtit! Kur flisni, mos i ulni në dysheme, por shikoni njerëzit në sy dhe mbani një sjellje madhështore. Nëse nuk jeni i mirë në të, atëherë ia vlen të praktikoni para një pasqyre me reflektimin tuaj. Dhe bisedoni sa më shumë që të jetë e mundur duke trajnuar dhe zhvilluar këto aftësi komunikimi. Kjo metodë do t'ju ndihmojë patjetër të liroheni.