Çdo vit, si çdo moment, është shumë i veçantë dhe i rëndësishëm. Dhe tashmë në fund të nëntorit ne fillojmë të ndjehemi pak të trishtuar, shfaqet një melankoli e lehtë dhe çdo herë habitemi se sa shpejt ka kaluar koha.
PSE ISSHT E RNDSISHME P SR VERN
Në fund të vitit, ne fillojmë t'i bëjmë vetes pyetje, a arrita të bëj gjithçka? A keni bërë gjithçka ashtu si keni dashur? Në fund të fundit, ky vit nuk do të ndodhë më, që do të thotë që ne nuk do të përsëritemi.
E dini cila është më interesantja? Fakti që nuk jeni më personi që u zgjua më 1 janar të këtij viti. Ju keni fituar zakone dhe aftësi të reja, keni filluar ta shikoni botën ndryshe, mbase ambienti juaj ka ndryshuar dhe jeni plot njohuri të reja.
Pra, le të zhyteni me guxim në botën tonë, të reflektojmë pak, të kuptojmë se çfarë na dha forcë dhe ku, përkundrazi, e shpenzuam atë më së shumti.
Sigurisht, në mënyrë ideale, për ta përmbledhur, duhet të keni tashmë një plan që keni shkruar në festat e Vitit të Ri për këtë vit, dhe thjesht duhet ta shikoni. Nëse nuk e keni një, le të krijojmë një rezyme nga kujtesa. Dhe për vitin e ardhshëm, ne patjetër do të hartojmë një plan për ëndrrat tona, por më shumë për këtë më vonë.
P SRMBLEDHJE E VITIT
Duke përmbledhur rezultatet e vitit, ne mund të kuptojmë se çfarë do të marrim me vete në Vitin e Ri, çfarë do të ndryshojmë dhe çfarë do të lëmë plotësisht në atë të vjetër. Ky është një vëllim mjaft i madh i punës së brendshme, i cili do të na kthejë në ngjarje të këndshme dhe jo shumë, por që do të na japë një shtysë të madhe përpara, do të bëjë të mundur të kuptojmë pse jemi ata që jemi në këtë minutë. Kjo na çon drejt ndërgjegjësimit, që do të thotë se ky është një shans i shkëlqyeshëm për t'u bërë versioni më i mirë i vetvetes në Vitin e Ri.
Duke përmbledhur, si vetë plani, është më mirë të regjistroheni në letër ose në formë elektronike, kjo është në diskrecionin tuaj. Përgjigjuni vetes në pyetjet e mëposhtme:
VITI IM
- Si mund ta përshkruaj këtë vit?
- Cili ishte disponimi im gjatë vitit? Si ka ndryshuar?
- Si ndihem për këtë vit?
- Dëshiron të jesh i trishtuar apo i lumtur? Pse
- Cila ishte ngjarja më e ndritshme në jetën tuaj personale?
- Cila ishte ngjarja më e ndritshme në fushën profesionale?
- Çfarë vështirësish duhet të kaloja?
- Si jam marrë me ta? Kush dhe çfarë më ndihmoi?
- Në çfarë gjendje shpirtërore dua të shkoj në Vitin e Ri?
PLANET E VITIT
- A arrita të realizoja gjithçka që kisha konceptuar këtë vit?
- Në çfarë saktësisht arrita? Kush apo çfarë më ndihmoi?
- Cilat detyra nuk i kam përfunduar plotësisht? Pse A mund t'i plotësoj ato para fundit të vitit? Çfarë më duhet për këtë?
- Çfarë planesh dhe ëndrrash nuk arritët të realizonit? Pse
- A dua t'i zbatoj ato vitin e ardhshëm? A kam nevojë për to? Apo mund t’i refuzoj?!
- Cilat detyra të paplanifikuara janë shfaqur këtë vit? Si erdhën ata? Si arritët t’i zgjidhni? / Pse nuk mund t’i zgjidhnit?
- Çfarë është e rëndësishme për mua të marr parasysh kur planifikoj vitin e ardhshëm?
PERSONI I VITIT
- Si kam ndryshuar?
- Çfarë rregullash të reja të jetës dhe vlerave kam marrë?
- Çfarë kam mësuar këtë vit?
- Çfarë zakonesh të reja kam?
- Këtë vit kam bërë atë që nuk kam bërë më parë … (lista)
- Kush më ndikoi këtë vit? Pse dhe si?
- Jam krenar për veten time sepse 1)… 2)… 3)
- Kujt i jam mirënjohës këtë vit?
- Cila ngjarje më ndryshoi më shumë?
Për një analizë më të shpejtë dhe më të shkurtër të vitit, mund të përdorni sistemin përmbledhës konciz KEEP, STOP, START.
KEEP është ajo që unë bëra dhe do të vazhdoj të bëj. Për shembull: kurse sporti, pikture dhe anglisht.
STOP është ajo që unë do të ndaloj së bërëi. Për shembull: planifikimi në momentin e fundit, pirja e alkoolit çdo ditë.
START është ajo që unë do të filloj të bëj. Për shembull: udhëtoni më shumë, kushtojini vëmendje prindërve.
Dhe pyetja kryesore: A ishit i sinqertë me veten në përgjigjen e këtyre pyetjeve?
Nga rruga, gjatë analizës së vitit, ju mund të ndizni muzikë relaksuese, të ndizni qirinj dhe të derdhni një gotë me verën tuaj të preferuar, dhe pse jo?!
PLANI P YER VITIN TJETR
Epo, nëse tashmë i keni përmbledhur rezultatet e këtij viti, atëherë tani është koha kur mund të bëni plane për të ardhmen. Krijoni vitin tuaj të ardhshëm të plotë dhe të ndritshëm, plot sukses, ngjarje interesante dhe aventura.
Në mënyrë që kjo të jetë sa më efektive dhe duke përmbledhur rezultatet pas një viti, ju ishit edhe më të kënaqur me veten, ndiqni rregullat e mëposhtme, i bëni ato një zakon:
- Merrni një fletore, një stilolaps dhe idealisht një fletëllogaritëse Excel. Quajeni atë "Libri i jetës", "Planet e mia për vitin", etj. Mos harroni, ju e përdorni këtë dokument gjatë gjithë vitit!
- Theksoni disa fusha kryesore që janë të rëndësishme për ju. Janë ato që do t'i plotësoni me planet dhe ëndrrat tuaja. Si shembull, këto mund të jenë zonat e mëposhtme: Unë, Prindërit, Familja ime, Puna (Karriera), Blerjet (Blerjet), etj. Mund të ketë më shumë prej tyre.
- Shkruani të gjitha dëshirat tuaja në secilën zonë. Ëndërroni! Shkruani atë që dëshironi dhe atë që dëshironi të bëni në secilin drejtim.
- Pasi të jenë shkruar të gjitha ëndrrat, ato duhet të shndërrohen në plane dhe detyra, domethënë duhet të bazohen pak. Pranë secilës ëndërr, krijoni edhe 4 kolona të tjera:
- Veprimet - çfarë duhet bërë, hapa konkretë që do ta sjellin ëndrrën në realitet.
- Burimet - Shkruani se çfarë do t'ju ndihmojë të realizoni planet tuaja. Kjo mund të përfshijë njerëz që mund t'ju ndihmojnë. Për shembull, një nga miqtë ose kolegët tuaj.
- Afati - caktoni datën dhe muajin në cilën orë dëshironi të zbatoni këtë plan. Gjithashtu, përballë çdo veprimi, mund të vendosni një datë në mënyrë që të dini se kur duhet të bëni diçka ose të bini dakord me dikë.
- Ndryshimet janë një bllok shtesë. Ndërsa rishikoni planet tuaja gjatë gjithë vitit, mund të bëni ndryshime ose komente shtesë. Çfarë është e rëndësishme t'i kushtohet vëmendje për të zbatuar planin.
- Nëse keni ende ëndrra që sot nuk dini si t’i bëni, shkruajini veçmas. Ndoshta ato duhet të zëvendësohen me diçka tjetër, ose ndoshta të lihen vetëm me ëndrra. Zgjedhja është e juaja.
- Kontrolloni planet tuaja çdo muaj, kontrolloni ato kundër asaj që po ndodh tani. Ju mund të shtoni ide dhe plane të reja gjatë gjithë vitit. Disa njerëz përdorin teknikën e semaforit dhe shënojnë ekzekutimin e planeve me ngjyra të ndryshme, si një opsion: e kuqe - çfarë nuk është përfunduar ose afati tashmë ka kaluar, e verdha - planet janë në proces të zbatimit, jeshile - çfarë kemi tashmë të përfunduara. Nga rruga, duke shënuar planet tuaja të përfunduara me ndonjë ngjyrë ose duke i fshirë ato nga lista e planeve, dopamina lirohet në trupin tonë - një hormon kënaqësie, i prodhuar gjatë seksit. Likeshtë si një bonus i shtuar kur bëjmë ëndrrat tona të vërteta.
Krijoni qëllime të reja, ëndërroni, paraqitni fotografi të planeve tuaja. Vizualizimi ende nuk është anuluar J Planet tuaja jeni ju, bëjeni vitin tuaj të ri më të mirën, më të mirën, vetëm për ju, ndiqeni, krahasoni me "Unë" tuaj dhe shijoni faktin që bëheni më të suksesshëm, dhe ëndrrat - realitet.
A nuk është kjo ajo që po planifikojmë për tingëllimat?
