Dihet që absolutisht të gjithë kanë komplekse, por disa i përballojnë ato në mënyrë të sigurt dhe çojnë, siç besojnë psikologët, një jetë të plotë, ndërsa të tjerët janë fiksuar në të metat e tyre dhe nuk dinë t'i heqin qafe ato. Shtë e rëndësishme të jesh në gjendje të kapërcesh komplekset, sepse kjo aftësi mund të ketë një efekt pozitiv në të ardhmen.
Udhëzimet
Hapi 1
Psikologët ndajnë komplekset në dy kategori. E para përfshin kongjenitale - kjo është ndrojtja natyrore ose, për shembull, ndrojtja në komunikim dhe vendimmarrje. Kategoria e dytë përfshin të fituar - kjo është një mosbesim ndaj njerëzve, i cili u shkaktua, për shembull, nga një përvojë e pasuksesshme e komunikimit me kolegët në fëmijëri. Duhet të kuptohet se një person mund të heqë qafe llojin e dytë të komplekseve nëse tregon një pikë besimi, këtu zgjedhja është e tij.
Hapi 2
Nëse e pranojmë faktin se vetë një person është shkaku i të gjitha problemeve, si i dhënë, atëherë do të jetë shumë më e lehtë të merresh me komplekse. Ju mund të filloni duke bërë fitore të vogla. Kjo, për shembull, ushtrime të përditshme ose meditim, vetë-kujdes dhe lexim sistematik i librave. Shumë shembuj mund të citohen, megjithatë, futja e zakoneve të reja të mira ndihmon në heqjen e pengesës së brendshme, si dhe shumicën e komplekseve.
Hapi 3
Isshtë një fakt i vërtetuar prej kohësh që një person shpesh harron momentet pozitive të jetës, dhe ato negative ndonjëherë lënë një gjurmë të pashlyeshme. Veryshtë shumë e rëndësishme të përpiqeni të ristrukturoni mendimin tuaj. Ju mund të mbani një ditar dhe të renditni të gjitha gjërat e mira herë pas here, por thjesht hidhni të këqijat nga kujtesa. Shumë, duke u përpjekur të harrojnë dikë ose diçka, gjatë gjithë kohës mendojnë për këtë person ose ngjarje, duke i rrënjosur ato vetëm në kujtesën e tyre. Në këtë rast, një hobi i ri, ndryshimi i punës, aktivitetit ose studimit do të ndihmojë për të përballuar emocionet.
Hapi 4
Pas përfundimit të pikave të para, njerëzit zakonisht kanë pak besim në aftësitë e tyre. Ata e kuptojnë se janë në gjendje të kapërcejnë shumë vështirësi dhe të kapërcejnë komplekset e urrejtjes në vetvete. Mjafton të kujtojmë ata përreth tyre - në fund të fundit, të gjithë kanë këto komplekse, por jo të gjithë i vendosin ato në ekran.
Hapi 5
Shtë e nevojshme të shihet rezultati përfundimtar dhe të përpiqemi për të hap pas hapi. Vendosni vetes detyra të realizueshme dhe ngadalë lëvizni drejt qëllimit tuaj.
