Ne të gjithë jemi subjekt i autokritikës në një mënyrë apo në një tjetër. Kjo nuk është një gjë e keqe, pasi të qenit të pakënaqur me veten na lejon të përmirësohemi. Por, çka nëse kritikojmë veten shumë ashpër?
Kritiku i brendshëm formohet gjatë periudhës së rritjes, kur fëmijës i shpjegohet se çfarë është e mirë dhe çfarë e keqe. Me kalimin e kohës, ne kemi formuar koncepte të moralit, bukurisë, korrektësisë. Pra, kritiku i brendshëm është një pjesë shumë serioze e vetëdijes sonë që nuk na lejon të veprojmë keq ndaj njerëzve të tjerë. Për më tepër, autokritika mund të na shtyjë përpara. Nuk na lejon të jemi të kënaqur me atë që është arritur tashmë, duke kërkuar vazhdimisht rezultatin më të mirë dhe më të mirë. Por ka situata kur kritika e brendshme "sjell", dhe tani një person ka një bandë kompleksesh me dhe pa arsye. Shpesh shoqëria është gjithashtu fajtore për këtë, duke helmuar fëmijën nga kopshti, duke e inspiruar atë se është i trashë, i tmerrshëm, budalla, pa talent dhe madje edhe më keq - i panevojshëm. E gjithë kjo lë gjurmën e saj të rëndë, e cila ndonjëherë është shumë, shumë e vështirë për të jetuar me të.
Dhe nganjëherë ndodh që gjithçka në jetën e një personi po shkon mirë, por ai ende nuk mund të ndalet së "pecking" veten e tij. Për të shmangur ekstreme të tilla, duhet. Këtu janë disa pika për t'ju ndihmuar ta bëni këtë.
- Prano që ka ende një kritik të brendshëm. Shumë njerëz e mohojnë ekzistencën e saj, e justifikojnë atë me arsye racionale, për shembull: "Unë kam një hundë të tmerrshme, e shoh në pasqyrë dhe jo vetëm që mendoj kështu". Ju duhet të merrni guximin dhe ta pranoni vetë që problemi në të vërtetë qëndron në kokën tuaj, dhe është kritiku i brendshëm ai që e pëshpërit atë.
- Dhe kritiku juaj i brendshëm dëshiron vërtet më të mirën për ju. Në fakt, ai kujdeset për ju, duke ju shkurajuar nga çdo veprim i pamatur, për shembull, një blerje spontane ose një ndryshim i papritur i imazhit.
-
Mësoni të dëgjoni dhe dëgjoni veten. Kjo do t'ju ndihmojë të shmangni konfliktet e brendshme, si dhe të kuptoni më mirë motivet dhe dëshirat tuaja të vërteta.
- Flisni me kritikun tuaj të brendshëm. Bisedoni dhe konsultohuni me të, përpiquni të krijoni një dialog të brendshëm në mënyrë që gjatë një konflikti të mos ju qortojë dhe fajësojë, por të mbështesë dhe këshillojë. Në të gjitha situatat, ju mund të gjeni pluset tuaja, dhe detyra juaj është të "rikonfiguroni" kritikun tuaj në mënyrë që ai thjesht t'ju demonstrojë këto pluses.
- Njihni që nuk do të jeni në gjendje të heqni qafe plotësisht nga vetëkritika. Vetëm pranoni këtë fakt dhe vazhdoni tutje. Por kur të vijë një moment i tillë i vetëkritikës së tepruar, do ta përjetoni shumë më lehtë, pasi do ta dini se nuk do të zgjasë shumë dhe së shpejti kjo fazë do të kalojë.
