Jeni lodhur nga poshtërimi i vazhdueshëm në familjen tuaj, në punë, me miqtë tuaj? Mjafton të durosh! Inshtë në fuqinë tuaj të ndryshoni situatën një herë e përgjithmonë. Merrni të gjithë vullnetin tuaj në një grusht dhe veproni me vendosmëri.
Udhëzimet
Hapi 1
Në fazën fillestare, analizoni personalitetin tuaj, duke i kushtuar vëmendje të veçantë mangësive tuaja. Mbi të gjitha, njerëzit që ju poshtërojnë mbështeten në gabimet tuaja dhe përfitojnë nga dobësitë tuaja. Merrni një copë letër dhe shkruani të gjitha tiparet e karakterit që, sipas mendimit tuaj, ndërhyjnë në jetën tuaj.
Hapi 2
Kërkoni nga dikush afër jush të ulet dhe të shkruajë tiparet tuaja negative. Mospërputhjet e vogla me atë që keni shkruar dhe atë që do të tregojë i dashuri juaj janë të pranueshme. Por nëse lista e dytë është 90% e ndryshme nga e juaja, atëherë ose shikoni veten "përmes syzeve me ngjyrë trëndafili", ose, përkundrazi, merreni me autokritikë. Në këtë rast, duhet të kontaktoni një specialist. Psikologu, duke përdorur metoda shkencore, do t'ju tregojë në mënyrë të paanshme tiparet e karakterit që kërkojnë korrigjim.
Hapi 3
Duke e njohur "armikun" me sy, do të jetë më e lehtë për ju ta mposhtni atë. Nëse arsyeja për poshtërimin tuaj është një karakter i dobët, paaftësia për të qëndruar për veten tuaj, frika nga njerëzit, mos u dëshpëro, ka shumë metoda për zgjidhjen e problemeve të tilla.
Hapi 4
Ju mund të regjistroheni për një trajnim të specializuar, ku do të mblidhen shokët tuaj në fatkeqësi. Dhe ju, nën drejtimin e një specialisti me përvojë, do të mësoni ditë pas dite për të luftuar kundërvajtësve tuaj. Avantazhi i këtij lloji të aktivitetit është se ju vazhdimisht do të ndani arritjet tuaja me njëri-tjetrin, suksesi i të tjerëve do t'ju frymëzojë. Do të ndiheni shumë më të sigurt.
Hapi 5
Nëse jeni i ndrojtur nga takimet e hapura, atëherë organizoni një komunitet të ngjashëm në Internet. Sharmi kryesor i këtij lloji të shoqatës është anonimati i plotë. Përveç kësaj, ju do të jeni në gjendje të komunikoni dhe të mësoni jo vetëm nga ata që kanë probleme të ngjashme, por edhe nga ata që tashmë i kanë kapërcyer ato. Ju do të habiteni jashtëzakonisht që në mesin e njerëzve të suksesshëm dhe me vetëbesim, kaq shumë janë poshtëruar.
Hapi 6
Kur të ndiheni më mirë, merrni kohën tuaj për t'u çlodhur. Në këtë fazë, gjasat e një rikthimi janë ende të larta. Mos ngadalësoni ritmin e punës për veten tuaj. Ndërtoni vullnetin dhe qëndrueshmërinë tuaj në të gjitha mënyrat në dispozicion. Regjistrohuni në një orë ose palestër të arteve marciale. Pas stërvitjeve të para, do të ndjeni se jeni gati t'i përgjigjeni në mënyrë adekuate kujtdo që dëshiron t'ju ofendojë.
Hapi 7
Përmirësoni veten jo vetëm të brendshëm, por edhe të jashtëm. Rishikoni veshjet tuaja dhe do të zbuloni se shumë gjëra të vjetra nuk përputhen me pamjen tuaj të re. Gradualisht hiqni qafe të gjitha gjërat që ju kujtojnë dështimet e së kaluarës.
Hapi 8
Dhe së fundmi, për të konsoliduar rezultatin pozitiv, filloni të ndihmoni njerëzit që janë poshtëruar nga kolegët, të afërmit, miqtë. Ju mund të përdorni çdo mjet të përshtatshëm për ju (komunikim personal, korrespondencë, etj.). Tregojuni atyre me shembullin tuaj se është e mundur dhe e nevojshme të luftoni arrogancën, vrazhdësinë dhe agresivitetin. Jo vetëm ata do të përfitojnë nga ky komunikim, por edhe ju.
