Jo çdo person mund të deklarojë me krenari se është në marrëdhënie miqësore jashtëzakonisht të këndshme me veten e tij. Gjithnjë e më shumë njerëz vuajnë nga konflikte intrapersonale, janë të prirur për vetë-akuzë dhe auto-agresion. Nëse akoma dëshironi të bëheni një mik i besueshëm dhe i ngushtë për veten tuaj, mund të përdorni disa metoda, rezultati i të cilave nuk do të vonojë shumë.
Duke dashur të krijoni miqësi me veten tuaj, para së gjithash, duhet të zhdukni zakonin e të qortoni veten për gjithçka. Vetë-flakërimi nuk është i aftë të çojë në ndonjë gjë të mirë, ajo shkatërron shëndetin mendor, ndikon negativisht në mirëqenien fizike. Duke vendosur kontakt me veten, ju duhet të mësoni se si të bëni komplimente, të inkurajoni dhe lavdëroni veten, madje edhe për gjërat më të vogla. Miratimi nga disa palë të treta i disa veprimeve dhe veprimeve mund të jetë shumë i vlefshëm, por do të shkatërrohet në asgjë nëse nënvlerësoni veten. Zhvillimi i vetëvlerësimit është një moment i rëndësishëm për krijimin e një lidhje miqësore me veten tuaj të brendshme.
Shtë e nevojshme të kuptoni se vetëvlerësimi juaj nuk duhet të ketë një korrelacion të drejtpërdrejtë - varësi - nga mendimet e njerëzve përreth jush. Impossibleshtë e pamundur të jesh i këndshëm dhe i përsosur për të gjithë. Probleme, mosmarrëveshje, pikëpamje të ndryshme për jetën dhe çdo situatë - e gjithë kjo është normë për shoqërinë njerëzore. Kritika jo e shëndetshme, çdo vërejtje fyese dhe plotësisht e pabazuar, etj. Nuk duhet të bëhet diçka që do të nënvlerësojë vetëvlerësimin tuaj, vetëvlerësimin tuaj. Mësoni të shihni të mirën në të keqe, buzëqeshni së bashku në mënyrë që të trishtoheni, dhe bota përreth jush do të fillojë të ndryshojë.
Jepi vetes pak kënaqësi. Kështu që, për shembull, nuk ia vlen të bësh punë përmes "Unë nuk mundem", duke injoruar gjumin dhe pushimin. Alwaysshtë gjithmonë e rëndësishme të dëgjoni sinjalet nga psikika, thirrjet nga trupi juaj. Duke zhvilluar një qëndrim të vëmendshëm ndaj vetes dhe nevojave tuaja, ju gradualisht mund të bëni miq me "Unë" tuaj të brendshëm, i cili do të bëhet një ndihmës dhe këshilltar besnik në çështje të rëndësishme.
Mundohuni të rrethoheni me njerëz që janë pozitivë, që e duan mendjen dhe trupin e tyre, të cilët përpiqen të zhvillohen dhe të mos kenë frikë të veprojnë. Ju duhet të heqni qafe një atmosferë toksike, marrëdhënie abuzive, të zvogëloni negativitetin në jetë në minimum, të mësoni t'i rezistoni manipulimit dhe stresit. Kjo do ta zbusë karakterin tuaj, do t'ju lejojë të zhvilloheni moralisht dhe të forconi lidhjen me veten tuaj. Gjithmonë mbani mend se njerëzit përreth jush, në një mënyrë apo në një tjetër, kanë një ndikim tek ju dhe në jetën tuaj.
Gradualisht mësoni të mos kritikoni veten në një mënyrë të ashpër. Sigurisht, në disa raste kritika ndihmon në zhvillimin, por nëse bëhet shumë, nëse është plotësisht negative dhe, për më tepër, e pajustifikuar, ajo fillon t'ju shkatërrojë nga brenda. Lejoni vetes tuaj dobësi të vogla herë pas here dhe mos kini turp për këtë. Gjithashtu, përpiquni të hiqni dorë gradualisht nga emocionet toksike që janë grumbulluar brenda - frika, faji, inati, turpi, zemërimi, etj. "Unë" juaj i brendshëm do të thotë "faleminderit" për një "pastrim" të tillë.
Për të zhvilluar një miqësi me veten tuaj, pranoni veçantinë tuaj. Ndaloni nivelimin me njerëzit e tjerë, mos u përpiqni të bëheni kopja e dikujt tjetër. Ju jeni një person unik. Vetëm duke e kuptuar këtë, ju mund të shpëtoni nga një numër konfliktesh intrapersonal. Së bashku me këtë, mësoni të pranoni në mënyrë korrekte dhe me dinjitet komplimentet, shenjat e vëmendjes, mbështetjes, kujdesit, dashurisë dhe vëmendjes.
Mos harroni të merrni rregullisht kohë për vetë-zhvillim. Kjo është jashtëzakonisht e rëndësishme për të trajtuar probleme të ndryshme të fshehura brenda, për vetë-përmirësim dhe për të arritur lartësi të reja.
