Vetë-edukimi është metoda e vetme që të rriturit të ndryshojnë jo vetëm sjelljen, por edhe tiparet e karakterit. Formimi i saj fillon që në fëmijëri. Mjetet dhe qasjet e reja gradualisht po përdoren. Midis tyre janë autokritika, introspektimi.
Vetë-edukimi është një punë e vetëdijshme e një personi që synon formimin dhe përmirësimin e cilësive pozitive në vetvete, eliminimin e mangësive. Një nga kushtet kryesore është prania e vetëvlerësimit adekuat, vetëdijësimi i zhvilluar. Këto cilësi ju lejojnë të njihni veten tuaj të vërtetë.
Motivimi për vetë-arsimim provokohet nga arsye të ndryshme:
- aspiratat;
- dëshira për të respektuar normat e vendosura në shoqëri;
- detyrimet ndaj vetes;
- vështirësitë që shfaqen në rrugën e jetës;
- prania e një shembulli pozitiv.
Për shkak të pamundësisë për të formuar qëllime dhe për të vlerësuar veten në mënyrë objektive, është e vështirë për një person të kuptojë veten e tij. Prandaj, puna gjithmonë fillon me vendosjen e qëllimit të duhur.
Mjetet dhe fazat e vetë-edukimit
Ekzistojnë tre faza kryesore:
- fillestare;
- detyrimi;
- i vetëdijshëm
E para është tipike për fëmijët dhe adoleshentët e shkollës fillore. Formohet gjatë veprimtarive arsimore nën ndikimin e prindërve dhe mësuesve. Fëmija fillon të përmbushë kërkesat e të rriturve të rëndësishëm, duke u përqëndruar në modelet e sjelljes ose udhëzimet e treguara në formë verbale. Me kalimin e kohës, aftësia për të zgjedhur veprimin e duhur shfaqet, kërkesat shoqërore bëhen rregullatorë.
Në fazën e dytë, bëhet e mundur që ndryshimet të shfaqen për shkak të nevojës për t'iu përshtatur një situate të veçantë. Ndryshimet fillojnë me vetëdije dhe vetëm atëherë rregullohen në mënyrë arbitrare. Në këtë fazë, imitueshmëria dhe nevoja për të ndjekur udhëzimet mbetet.
Në fazën e fundit, ndërgjegjësimi ndizet. Ajo drejtohet nga dëshirat e brendshme të një personi. Motivimi bëhet lidhja kryesore lëvizëse. Nën ndikimin e veprimeve të ndryshme të jashtme, formohen vetë-motivimi, vetë-motivimi dhe vetë-rendi.
Mjetet e vetë-edukimit përfshijnë metoda të ndikimit në vetvete, objekte të ndryshme materiale dhe jomateriale. Aktiviteti i vërtetë është një shembull i mirë. Mjetet shtesë përfshijnë objekte të artit, kulturës, jetës së përditshme, shfaqjen e veprimeve njerëzore, librat dhe ditarët.
Vetë-edukimi në faza të ndryshme të moshës
Në fëmijëri, para fillimit të adoleshencës, ndodhin hapat e parë të përshtatjes me kërkesat e pleqve. Ata shprehen në përpjekje për të korrigjuar veprimet e tyre negative. Karakteristika kryesore është dëshira për të ndryshuar një lloj specifik të sjelljes, dhe jo disa cilësi personale.
Tek adoleshentët, karakteristikat individuale pohohen përmes veprimeve individuale. Isshtë një punë e vështirë për veten, e shprehur në përpjekje të shpeshta, të vrullshme për të ndryshuar atë që tashmë është njohur si tipar i personalitetit ose karakterit.
Ndjenja e moshës madhore, dëshira për të qenë i pavarur çon në ndjenja kontradiktore: maksimalizmi në lidhje me veten dhe të tjerët dhe mundësitë e kufizuara mbeten. Në këtë moshë, fëmijët nuk janë ende gati për përpjekje vullnetare afatgjata, për të kapërcyer pengesat e jetës. Psikologët thonë se ky proces zhvillohet në një formë më të butë tek vajzat.
Në adoleshencë, ka një ndryshim në rolet shoqërore, marrëdhëniet me persona të tjerë. Një person grumbullon përvojën e jetës, për shkak të së cilës ekziston një vetëdije: jo vetëm veprimet, por edhe karakteristikat individuale të një personi karakterizojnë një individ të vetëm. Motivi kryesor është dëshira për të realizuar veten në aspektin social dhe profesional. Në këtë fazë, fillon vetë-edukimi i vetëdijshëm.
Shumë psikologë thonë se procesi i vetë-edukimit formon tipare të personalitetit shumë herë më shpejt, veçanërisht në krahasim me imitimin dhe adaptimin.
Metodat
Ndër metodat themelore, spikasin sa vijon:
- besimi në vetvete;
- vetë-hipnozë;
- ndjeshmëri;
- autokritikë;
- vetë-ndëshkimi dhe disa të tjerë.
Metoda e parë bazohet në vetëvlerësim. Pasi ka identifikuar ndonjë aspekt negativ në vetvete, një person e bind veten se ato duhet të eliminohen. Një shembull është të thuash me zë të lartë se çfarë duhet bërë për të eleminuar një mangësi. S. Doletsky shkruajti se është shumë më e vështirë të thuash problemin me zë të lartë, të falësh veten.
Vetë-hipnoza i referohet artikulimit të qëllimeve tuaja. Më efektiv në këtë aspekt është zbulimi i shtigjeve të drejta. Duke eleminuar negativin, duhet të gjesh një zëvendësim pozitiv për këtë. Falë kësaj qasjeje, një person shpesh fillon të shënojë të mirën në vetvete, rrit forcën e tij në aftësitë e tij. Kjo gjithashtu jep një shans për të konsoliduar në nënndërgjegjeshëm tuaj rregullat, udhëzimet për veprim.
Ndjeshmëria përdoret për të zhvilluar cilësitë morale, dhembshurinë dhe ndjeshmërinë. Me të, një person mëson ta shohë veten përmes syve të njerëzve të tjerë. Ekziston një përpjekje për të kuptuar veten, për të kuptuar se si të tjerët të shohin ty.
Vetë-ndëshkimi është një metodë tjetër popullore dhe praktike. Bazohet në monitorimin e pajtueshmërisë me rregullat e vendosura më parë. Nëse nuk zbatoni teknikën, duke u larguar nga ajo që ishte menduar pa keqardhje, një person përsëri mund të veprojë në të njëjtën mënyrë. Vetë-ndëshkimi e bën të mundur me përpjekje të mëdha për të bërë përpjekje për t'i përmbushur ato. Ky është një aspekt i rëndësishëm në formimin e personalitetit.
Shtë e rëndësishme që një person të flasë për detyrimet që i bën vetes. Me përkujtesa të vazhdueshme, mendja tenton t'i përmbushë ato. Kjo çon në formimin e zakoneve të duhura. Inkurajimi është një ndihmës në realizimin e dëshirës tuaj për vetë-përmirësim. Për shembull, nëse keni arritur të përmbushni qëllimet tuaja, të arrini qëllimin tuaj, mund t'i bëni vetes një dhuratë të vogël. Vetë-stimulimi është i shkëlqyeshëm për njerëzit e dyshimtë dhe krenarë. Kjo teknikë përdoret për aplikim të vazhdueshëm pas dështimit, në mënyrë që të mos humbasin besimin në aftësitë e tyre.
Përmbledhur rezultatet e punës në veten tuaj
Kur caktohen qëllimet dhe teknikat janë testuar, është e nevojshme të bëhet një vlerësim, vlerësimi i efektivitetit të punës. Në këtë drejtim, zbatohet vetëkontrolli dhe introspektimi. Në rastin ideal, përdorni një ditar për këtë qëllim. Nëse nuk ka kohë për ta kryer atë, mjafton të kuptoni se çfarë është bërë gjatë ditës për të arritur qëllimet e përcaktuara, për të kuptuar sjelljen tuaj.
Vetëkontrolli kontribuon në përqendrimin e të gjitha forcave në drejtimin e duhur, shpenzimin e duhur të energjisë. Falë tij, ju mund ta ruani veten nga gabimet. Ky drejtim duhet të mësohet: para se të kontrolloni një numër të madh objektesh në të njëjtën kohë, ia vlen të filloni me një gjë. Përndryshe, numri i gabimeve mund të rritet ndjeshëm. Në secilin rast, duhet të përcaktoni:
- çfarë planifikoni të kontrolloni;
- Si mund ta bëj atë;
- çfarë duhet të hidhet në mënyrë që rezultati të jetë pozitiv.
A mund të përdoret vetë-trajnimi për vetë-arsimim?
Trajnimi autogjenik përdoret vërtet për këtë qëllim. Nuk është gjithmonë e mundur të arrihen rezultate të mira duke përdorur vetëm përpjekje të vullnetshme ose kontroll të vetëdijshëm. Kur aplikoni teknikën, është e nevojshme:
- Futuni në një gjendje qetësie dhe relaksimi. Për këtë, mund të përdoret shoqërimi i veçantë muzikor. Trajnimi duhet të bëhet vetëm.
- Siguroni në detaje imazhin e dëshiruar të vetes dhe sjelljes tuaj. Imagjinoni që cilësitë e dëshiruara janë tashmë atje.
- Ndjeni gjendjen e brendshme të mendjes, imagjinoni se si po ndryshon qëndrimi ndaj mjedisit, ngjarjeve të rëndësishme dhe jetës së vet.
- Imagjinoni situata të ndryshme të jetës në të cilat mund të demonstroni tiparet ose sjelljet e dëshiruara të karakterit.
Kohëzgjatja e një trainimi të tillë automatik duhet të rritet nga një orë në tjetrën. Ju duhet të filloni me dy minuta. Duke plotësuar imazhin me detaje më të vogla, sillni kohën në 10, 20 ose 30 minuta. Vëzhgimet tregojnë se personat që përdorin këtë metodë, pas 2-3 muajsh, fillojnë të ndiejnë nevojën për të formuar cilësinë e dëshiruar. Bëhet pjesë integrale e jetës së tyre.
