Njerëzit që bëjnë pyetjen "si të mos mendojnë për vetminë?", Si rregull, peshohen nga kjo ndjenjë. Shumica e njerëzve përpiqen të krijojnë marrëdhënie të forta familjare dhe nëse ky proces nuk funksionon, duhet të kuptoni arsyet.
Udhëzimet
Hapi 1
Para së gjithash, bëjini vetes pyetjen: çfarë është vetmia për ju? Mund të ketë disa përgjigje. Nëse kjo gjendje është e përkohshme për ju, atëherë në mënyrë që të mos mendoni për këtë, trajtojeni atë si një mundësi për të bërë një pushim dhe për të mbledhur forca para takimeve, emocioneve dhe marrëdhënieve të reja. Kur koha pa marrëdhënie dhe angazhime të vazhdueshme përdoret si një mundësi për të qenë vetëm me veten dhe, në një farë mënyre, të shijoni ndjesitë tuaja, vetmia pushon të jetë barrë dhe fillon të sjellë kënaqësi.
Hapi 2
Nëse nuk jeni nga ata njerëz, dhe vetmia është bërë shoqëruesi juaj i vazhdueshëm, përpiquni të shkruani në letër pse gjendeni në një situatë të tillë. Në shumicën e rasteve, njerëzit përgjigjen se kjo është për shkak se ata janë të shëmtuar, të pasuksesshëm, jointeresant, të pafat, etj. Në fakt, të gjitha këto përkufizime thonë një gjë: ju nuk e doni veten. Kuptoni këtë dhe pranoni si fakt se kjo është ajo për të cilën duhet të punoni.
Hapi 3
Kur një person nuk e do veten, ai lejon që të tjerët ta trajtojnë veten njësoj si veten e tij. Kjo e vërtetë e thjeshtë duhet të jetë motivi për ndryshimet tuaja. Duajeni veten pa kritika. Duajeni trupin tuaj dhe zakonet tuaja, aftësitë dhe mangësitë tuaja. Pas një ekzaminimi nga afër, do të zbuloni se keni shumë më tepër cilësi pozitive sesa ato negative.
Hapi 4
Ky shtet mund të mos vijë menjëherë. Ju mund të duhet të shpenzoni më shumë se një muaj për këtë. Përdorni teknikën e pohimit ose të vetë-hipnozës. Më e rëndësishmja, mos u ndal dhe largohu nga autokritika. Nëse nuk mund ta bëni vetë, shihni një psikolog.
Hapi 5
Zëvendësoni mendimet e vetmisë me trajnimin e zërit për dashurinë tuaj për veten tuaj. Thënia e pohimeve pozitive për veten tuaj dhjetëra herë do të ndërtojë vetëbesimin tuaj nënndërgjegjeshëm. Kur e bëni këtë, jo vetëm mendimet e vetmisë do të zhduken. Patjetër që do të takoni dikë që do të jetë pranë jush. Mos e humb shpresën dhe beso tek vetja.
