Ndjenjat e turpit dhe pendimit janë të njohura për pothuajse çdo person, por në disa ato janë shumë të theksuara, ndërsa të tjerët mund t'i injorojnë ato pa shumë shqetësime. Këto janë mekanizma që janë krijuar që nga fëmijëria dhe ju lejojnë të jetoni të qetë të rrethuar nga njerëz.
Nuk ka dy njerëz me të njëjtat ndjesi, të gjithë kanë ndërgjegjen e tyre dhe megjithëse mund të reagojë ndaj situatave të ngjashme, të gjithë e përjetojnë shfaqjen e saj ndryshe. Disa njerëz mësojnë që nga fëmijëria ta injorojnë këtë ndjenjë. Nuk mund të hiqet plotësisht, por të gjithë mund ta bëjnë atë jo të dukshëm.
Si formohet ndërgjegjja
Në fëmijëri, prindërit dhe rrethi i ngushtë fillojnë të rrisin fëmijën. Ata tregojnë me shembull dhe flasin me fjalë rregullat që duhet të ndiqen. Ka shumë nga këto qëndrime dhe ato duhet të mbahen mend. Në fillim, nëna bën përkujtime se si të sillet, por pas disa vitesh personi fillon t'i japë udhëzime vetes, duke theksuar se sjellja është e gabuar. Për shembull, të rriturit kanë mësuar se mashtrimi nuk është i mirë. Ka shumë të ngjarë që më vonë personi të përjetojë një ndjenjë shqetësimi kur e bën këtë.
Secili ka familjen e tij dhe parimet e edukimit janë të ndryshme. Për disa, diçka është e pranueshme, për të tjerët është e ndaluar. Dhe një grup tabusë vetëm formon ndërgjegjen. Sa më shumë që ishte "e pamundur" në fëmijëri, aq më e vështirë është për një person të jetojë në botë, pasi zëri i brendshëm vazhdimisht ju bën të dyshoni në korrektësinë e vendimit, ndershmërinë e veprimeve. Dhe nëse nuk bëni një auditim, mos hiqni shumë cilësime, jeta do të duket e tmerrshme.
Ndërgjegjja formohet në bazë të ndjenjës së fajit. Nëse papritmas diçka bëhet gabim, nëse sjellja nuk korrespondon me kornizën e fëmijës, një ndjenjë faji lind brenda. Një person fillon të qortojë veten për një akt, lind një dëshirë për të rregulluar gjithçka, për ta bërë atë në një mënyrë miqësore. Ka njerëz që me shumë sukses e përdorin këtë ndjenjë tek të tjerët, manipulojnë të tjerët.
Si ta ndryshoni ndërgjegjen tuaj
Nëse ndjenja e fajit dhe turpit ndodh shumë shpesh, ia vlen ta zvogëloni atë. Duhet të kuptoni që rregullat e fëmijëve nuk zbatohen në botën e të rriturve. Gënjeshtrat, lëshimet, të vërtetat e pjesshme janë të pranishme në jetë, dhe nëse kjo është e tmerrshme për një fëmijë, ndonjëherë është e nevojshme për një të rritur. Thjesht duhet t’i shihni këto korniza, t’i realizoni dhe mos t’i përdorni më.
Kufizimet e sjelljes mund të hiqen nga një psikolog. Ai do të shikojë për qëndrimet e vendosura në fëmijëri dhe do të bëjë rregullime të tyre. Kjo do të kërkojë disa seanca, por jeta do të bëhet shumë më e lehtë pas tyre.
Stereotipet ndërhyrëse mund të hiqen nga ju vetë duke përdorur programe të veçanta. Sot në internet mund të gjeni detajet e punës me BSFF ose parimet e riformimit. Këto janë metoda të bashkëveprimit me mendjen nënndërgjegjeshëm, të cilat bëjnë të mundur që të bëhen rregullimet e dëshiruara në sjellje.
