Si të shpëtojmë nga keqardhja për të tjerët, pse disa njerëzve u vjen keq për të gjithë, madje edhe në dëm të vetvetes. Le të analizojmë shtatë arsye jo të dukshme nga psikologjia.
Unë mendoj se shumë njerëz kanë një të njohur apo të njohur që marrin në zemër çdo lajm tragjik të qytetit, vendit ose botës së tij. Apo ndoshta ju vetë largoheni nga lajmet e këqija për ditë, rregullisht dhuroni të gjitha paratë dhe gjërat tuaja për bamirësi, merrni përsipër zgjidhjen e problemeve të të tjerëve dhe qëndroni zgjuar natën duke patrulluar në rrjetet sociale me shpresën për të marrë lajme pozitive për ndonjë temë?
Sot ne jemi duke diskutuar origjinën e keqardhjes për të gjithë dhe dëshirën për të ndihmuar të gjithë, për të shpëtuar të gjithë. Dhe gjithashtu le të flasim rreth asaj se si të ndalojmë duke marrë gjithçka në zemër, sepse një jetë e tillë është rraskapitëse. Sipas mendimit tim, ka shtatë arsye për keqardhje të tepruar për të tjerët.
Mëshirë për veten
Ndoshta, në një nivel nënndërgjegjeshëm, ju doni të ndihmoni veten, duke përfshirë edhe veten nga e kaluara. Apo doni të ndihmoni dikë në jetën tuaj. Në përgjithësi, ekziston një gestalt i zbuluar - një situatë e pazgjidhur nga e kaluara. Për shembull, nëse merrni gjithçka që lidhet me fëmijë afër zemrës tuaj, atëherë mbase në këto momente ju kujtoni dhimbjen tuaj nga fëmijëria. Për më tepër, historia juaj dhe historia e një fëmije tjetër mund të jenë krejtësisht të ndryshme, por çështja është që njeriu i vogël është i keq. Ashtu si ai personi i vogël që jeton brenda teje.
Ndjenja e ngritur e drejtësisë
Disa njerëz kanë një tipar të tillë karakteri. Formohet, si rregull, edhe në bazë të dëmtimeve personale, por në këtë rast nuk është aq e rëndësishme. Përfundimi është që një person nuk mund të qëndrojë indiferent nëse sheh se dikujt po i shkelen të drejtat, se dikush vuan dhe nuk mund ta ndihmojë vetveten.
Niveli i lartë i ndjeshmërisë
Kjo është një karakteristikë tjetër e personalitetit që është e vështirë të ndryshohet. Disa njerëz janë natyrshëm më të ndjeshëm ndaj emocioneve dhe përvojave të të tjerëve. Mundohuni të mbani mend se sa kohë më parë filloi. Nëse vazhdon për aq kohë sa ju mund të mbani mend, atëherë ekziston një probabilitet i lartë që arsyeja të jetë pikërisht në ndjeshmërinë e tepruar.
Ndjenjat e turpit
Ne kthehemi përsëri tek gestalët e pa mbyllur. Mbase një herë keni refuzuar të ndihmoni dikë ose nuk keni qenë në gjendje të ndihmoni për disa arsye. Ju jetoni me këtë barrë dhe përpiquni të bëni shlyerjen duke ndihmuar të tjerët.
Nevojë e paplotësuar për dashuri dhe njohje
Ndoshta, duke simpatizuar dhe ndihmuar dikë, ju prisni mirënjohje reciproke, dashuri dhe shpërblim. Ose thjesht doni të ndiheni domethënës, të rëndësishëm.
Frika
Ju mund të ndjeheni keq për njerëzit në situata që ju kujtojnë frikën tuaj më të madhe. Duke jetuar këto histori, nga njëra anë, ju qetësoni veten, mbroni veten, rigjeni kontrollin. Nga ana tjetër, ju bëheni peng për të pasur frikë: nuk mund ta lësh situatën derisa të zgjidhet në mënyrë të sigurt dhe vetëm atëherë do të ndiheni të sigurt.
Shmangia e realitetit dhe e problemeve tuaja
Ndoshta diçka ju shqetëson aq shumë në jetën tuaj personale sa jeni gati të ikni nga ajo në jetën e çdo personi tjetër dhe të zgjidhni problemet e të tjerëve. Gjëja kryesore nuk është e jotja.
Si të mos ndiej keqardhje për të tjerët
Si mund të ndalet duke marrë gjithçka në zemër, në fund të fundit, nuk është larg nga një sëmundje e vërtetë? Para së gjithash, kuptoni arsyet e sjelljes tuaj. Analizoni të gjitha situatat në të cilat ju filloni të shqyejnë shpirtin tuaj përsëri. Merrni në emocionin dhe mendimin kryesor. Lexoni përsëri listën e shkaqeve të mundshme. Si duket? Pastaj bëj një plan për të punuar me çështjen tënde.
