Zilia është një ndjenjë mjaft e rëndë, prania e saj është e vështirë të fshihet. Arsyet e ndodhjes së tij më së shpeshti qëndrojnë në pakënaqësinë me veten dhe përpjekjet për ta krahasuar veten me të tjerët. Shpesh çon në depresion dhe xhelozi. Të heqësh qafe zilinë është mjaft e vështirë.
Udhëzimet
Hapi 1
Para së gjithash, ndaloni së krahasuari jetën tuaj me jetën e të tjerëve. Zilia shpesh lind nga një ndjenjë inferioriteti, kur suksesi i të tjerëve, prania e këtyre ose atyre përfitimeve materiale e bën një person të dëshirojë të njëjtën gjë, të dënojë veten e tij dhe ta konsiderojë pozicionin e tij si më të keqin në lidhje me pozicionin e njerëzve të tjerë. Një shembull tipik është zilia e kolegëve në punë që po shkojnë lart shkallës së karrierës më shpejt se të tjerët. Nëse i keni këto ndjenja, përpiquni t'i lini të shkojnë, mendoni vetëm për biznesin tuaj dhe vazhdoni të punoni.
Hapi 2
Formuloni kriteret e suksesit për veten tuaj dhe përpiquni të përmbushni vetëm ato. Wrongshtë e gabuar t'i kërkosh anash. Suksesi vlerësohet nga secili person në mënyrën e vet. Disa e konsiderojnë si sukses të kenë një shtëpi të madhe dhe një makinë luksoze, ndërsa të tjerë besojnë se mjafton të kenë një familje dhe një punë interesante. Mos u përpiqni të plotësoni ndonjë standard, ju duhet t'i përgjigjeni vetë kësaj pyetjeje. Mos mendoni se pasja e disa gjërave ose mbajtja e pozicioneve të caktuara i bën ato më kuptimplota. Gjithkush ka historinë e tij të suksesit, nuk është më shumë dhe as më pak domethënëse se e juaja.
Hapi 3
Provoni të zëvendësoni xhelozinë me veprim që do t'ju ndihmojë të arrini atë që dëshironi. Kjo do t'ju ndihmojë të shpërqendroni nga ndjenja e xhelozisë. Për shembull, nëse jeni xheloz për një markë të caktuar makine që ka një person, përpiquni të filloni të kurseni para për të njëjtën gjë. Nëse ju pëlqen pamja e dikujt dhe e shikoni me zili, filloni të ndryshoni veten, punoni për pamjen tuaj.
Hapi 4
Zilia, si rregull, i bën njerëzit të shohin vetëm anët pozitive te një person. Duhet pranuar se përsosmëria nuk ekziston. Gjithmonë ka të meta që mund t’u fshihen me kujdes të tjerëve. Përveç kësaj, ju nuk mund ta dini të gjithë historinë se si personi erdhi në atë për të cilin tani jeni xheloz. Mos harroni se objekti i zilisë tuaj është vetëm ana e një personi të dukshëm për ju, pas së cilës fshihen problemet, dobësitë dhe të metat tuaja.
Hapi 5
Përcaktoni opsionet tuaja dhe mos u përpiqni të ndryshoni atë që nuk kontrolloni. Të jesh xheloz për sukseset që nuk mund t’i arrish është e kotë. Obsesioni për t’i bërë gjërat e pamundura për ju mund të ndikojë negativisht në psikikën tuaj dhe të çojë, për shembull, në depresion.
Hapi 6
Mundohuni të kufizoni kontaktin me subjektin e zilisë tuaj për një kohë, ndoshta kjo do t'ju ndihmojë të përballoni ndjenjat tuaja. Për shembull, nëse jeni xheloz për miqtë tuaj që shikojnë fotot që ata postojnë në rrjetet sociale, provoni të ndaloni përdorimin e tyre për disa javë. Shpërqendrohuni dhe bëni diçka tjetër.
