Muchshtë shumë më e vështirë për njeriun të përballojë problemet, sepse një person nuk mund të kërkojë ndihmë, të qajë, thjesht të ndihet i mbrojtur deri diku. Por, siç thonë ata, shpëtimi i njerëzve që po mbyten është puna e vetë njerëzve që po mbyten dhe lumturia jonë është në duart tona. Të mbijetosh vetëm në një brez të errët është e mundur me disa këshilla të dobishme.
Udhëzimet
Hapi 1
Si rregull, në periudha të vështira, të gjitha problemet e mundshme grumbullohen në të njëjtën kohë, duke mos dhënë as frymë dhe as kohë për t'i zgjidhur ato. Nëse është kështu, shënoni të gjitha vështirësitë tuaja në një copë letër, dhe pastaj rregulloni ato sipas rendësisë. Filloni të zgjidhni tani detyrat më të rëndësishme dhe urgjente, dhe ato që ndodhen pak më poshtë do të presin në krahë.
Hapi 2
Kujdesuni për veten dhe përpiquni të pushoni më shumë. Gjumi është një ilaç magjik që ndihmon në rimëkëmbjen pas një dite të vështirë. Nëse e neglizhoni atë, nuk do të jeni në gjendje të veproni plotësisht gjatë ditës, dhe për këtë arsye, problemet nuk do të zgjidhen. Prandaj, përpiquni të relaksoheni para gjumit, të laheni, të hapni muzikë të qetë dhe të hidhni të gjitha mendimet shtypëse nga koka juaj. Ju do të vendosni gjithçka të rëndësishme në mëngjes, dhe tani është koha për të fjetur.
Hapi 3
Kujdesuni për shëndetin dhe sigurinë tuaj. Ushqimi i duhur, rutina e përditshme dhe pushimi, aktiviteti fizik i moderuar por i rregullt është ai që do t'ju ndihmojë të përballoni vështirësitë. Ju do të forconi pjesën e pasme fizike, që do të thotë se do të jeni në gjendje të zgjidhni problemet e një natyre psikologjike.
Hapi 4
Një sens humori ndonjëherë ndihmon për të përballuar edhe situatat më të vështira, dhe nëse ka një numër të madh të tyre, atëherë e qeshura është ajo që urdhëroi mjeku. Ju nuk duhet t'i merrni të gjitha problemet shumë seriozisht; shikoni disa prej tyre nga jashtë. Bëhet pak më e lehtë të jetosh, të marrësh frymë, të bësh, nëse shton pak gëzim, megjithëse me një prekje trishtimi.
Hapi 5
Mos jeto në të kaluarën, mos kujto të gjitha ato momente nga të cilat ke pikëllim dhe lot. Gjithçka që ishte me ju ka kaluar, tani jeni në një fazë të re të jetës. Prandaj, përpiquni të jetoni në të tashmen, shikojeni me të gjithë sytë tuaj, dhe pastaj e ardhmja juaj do të bëhet e ndritshme dhe e ndritshme, dhe më në fund do të buzëqeshni. Lëreni barrën e errët në të kaluarën, bëni vend për lumturinë në të ardhmen.
Hapi 6
Nëse keni një detyrë të rëndësishme por të pakëndshme që e keni planifikuar paraprakisht, nuk duhet ta shtyni atë. Mos u dorëzo nga frika, sepse pikërisht duke e shkelur atë do të jesh në gjendje të zgjidhësh problemin dhe ta lësh shumë atë dhe frikën.
Hapi 7
Jepni dashurinë dhe ndihmën tuaj për të tjerët, atëherë ajo do të kthehet tek ju në një vëllim të dyfishtë. Ju duket se jeni vetëm, por ka shumë njerëz rreth jush, dhe ata kanë nevojë për mbështetje dhe kujdes. Ju mund t'i kushtoni vëmendje natyrës dhe kafshëve dhe t'u jepni atyre pak ngrohtësi. Gjëja më e rëndësishme është të bësh diçka me zemër të hapur dhe me vetëmohim. Shëron shumë trauma mendore dhe ndihmon për të përballuar situatat më të dëshpëruara.
Hapi 8
Dhe, më e rëndësishmja, gjithmonë mbani mend se vija të zeza përfundojnë në mënyrë të pashmangshme, dhe pas tyre vjen një shirit i bardhë, i lumtur dhe i ndritshëm. Dhe kjo varet vetëm nga ju se sa shpejt do të vijë. Prandaj, mos u dëshpëro, mos u dorëzo dhe ndërto të ardhmen tënde, me shpresë, besim dhe dashuri.
