Jeni në humor të keq, apo tashmë po bini në errësirë të zgjatur? Sigurisht, ju keni mundësi të trishtoheni. Por është më mirë të fillosh të luftosh për një humor të mirë tani.
Udhëzimet
Hapi 1
Para së gjithash, përpiquni të kuptoni se cila është arsyeja e vërtetë për disponimin tuaj të ulët. Këto mund të jenë vështirësi financiare, probleme në marrëdhëniet personale, vetëm mot i keq. Vetëm pasi të keni kuptuar origjinën e problemit, mund të filloni ta zgjidhni.
Hapi 2
Ndani të gjitha problemet tuaja në ato që mund të zgjidhni dhe ato që nuk janë në fuqinë tuaj për t’i përballuar. Pjesë me mendime të kësaj të fundit pa më të voglin keqardhje. Bëhuni gati për të punuar me grupin e parë. Me fjalë të tjera, përqendrohuni në atë që mund të rregulloni. Dhe shkoni për të!
Hapi 3
Filloni të heqni qafe detyrat rutinë që vazhdimisht i shtyni deri në kohë më të mira. Ju do të merrni një shpërthim energjie, dhe një ndjenjë e arritjes dhe krenarisë me veten tuaj do të rrisë disponimin tuaj.
Hapi 4
Do të ndiheni shumë më mirë për të bërë diçka të mirë me vetëmohim për njerëzit përreth jush. Me siguri që dikush është më keq se ti. Mos prisni mirënjohje - edhe ju jeni të interesuar për këtë.
Hapi 5
Shihni miqtë tuaj. Biseda me njerëz të mirë (a janë miqtë tuaj të gjithë njerëz të mirë?) Përmirëson mirëqenien tuaj.
Hapi 6
Lëvizja është një ilaç i mrekullueshëm për blues. Vallëzoni sipas zemrës suaj para pasqyrës, ose shkoni për një vrapim në muzikën e MP3 player-it tuaj.
Hapi 7
Bëni ëndrrën tuaj të vërtetë, të madhe apo të vogël. Shkoni në pazar, shkoni me pushime, nëse fondet lejojnë. Opsioni i buxhetit është të shtriheni në shtrat gjithë ditën me një libër që keni planifikuar ta lexoni për një kohë të gjatë.
Hapi 8
Hani diçka të shijshme. Kërkoni në faqet e kuzhinës për receta të pazakonta siç është kuzhina mesdhetare, blini gjërat e domosdoshme dhe kënaquni me ushqimin tuaj jo-tokësor.
Hapi 9
Këshilla universale - buzëqesh! Vetëm me këtë, ju tashmë do ta ktheni rrjedhën për mirë. Përdorni një buzëqeshje si një masë parandaluese kundër një humori të keq.
