Kur të gjithë rreth jush ofendojnë, një ndjenjë e hidhur shkatërruese shpirti ju përndjek, ju përjetoni acarim, zemërim, mospëlqim - një bandë e tërë emocionesh negative që shkaktojnë vuajtje. Por në vend që të mendoni për hakmarrje ose të hiqni qafe ata përreth jush, përpiquni të kuptoni arsyet e vërteta të inatit.
Merrni fundin e së vërtetës
Analizoni se çfarë ndodh kur mendoni se të gjithë rreth jush janë në gabim: ju prisni që njerëzit të sillen në një mënyrë të caktuar, por veprimet e tyre aktuale janë të ndryshme nga mendimet tuaja. A mendoni se një mik, i dashur, vëlla, etj. duhet të bëjnë gjënë e duhur për shkak të marrëdhënies së tyre me ju. Një person që nuk është i lidhur me ju në një marrëdhënie të ngushtë duhet të bëjë gjënë e duhur nga pikëpamja e moralit, normave dhe rregullave të pranuara në shoqëri.
Kështu, ju mendërisht krijoni sjelljen e duhur të njerëzve të tjerë, duke vendosur kufizime që ju duken vetëm logjike dhe korrekte. Kuptoni që secili person vendos vetë se si të ndërtojë marrëdhënie dhe cilat rregulla duhet të ndjekë. Dhe megjithëse mendoni se mendimi juaj është i vetmi i saktë, nuk mund ta hidhni poshtë gjendjen reale të gjërave: sjelljen e duhur, të mundshme, të papranueshme, botëkuptimin, qëndrimin ndaj moralit për të gjithë, sepse dy njerëz me të njëjtën botë të brendshme nuk ekzistojnë.
Merreni me inat
Nëse e kuptoni që arsyeja e vërtetë për veprën janë vetëm pritjet tuaja të pajustifikuara, atëherë lehtë mund të ndaloni së ofenduari. Mos harroni, askush nuk ju ka borxh asgjë - jini mohues ndaj të metave dhe dobësive të njerëzve të tjerë, respektoni mendimet e njerëzve të tjerë. Mundohuni të përsëritni lëndimin e fundit në mendjen tuaj me këtë mendim.
Shikoni në të ardhmen: imagjinoni që kanë kaluar disa vjet nga një incident i pakëndshëm dhe ju po vlerësoni dëmtimin e shkaktuar. Ndoshta nuk do të mbani mend as për këtë pas një kohe, që do të thotë se nuk ka asnjë pikë shqetësimi në të tashmen. Në çdo rast, ju e kuptoni që më vonë nuk do t'i jepni shumë rëndësi, prandaj mos e merrni personalisht tani.
Kur ofendoheni, më shpesh ju nënshtroheni emocioneve të forta, mbase po e ekzagjeroni ose dramatizoni. Për shkak të kësaj, edhe një veprim i padëmshëm shfaqet në një dritë negative. Prandaj, hidhni emocionet, përpiquni të vlerësoni situatën esëll dhe do të shihni se në fund të fundit ka vetëm ngjarje neutrale që janë marrëzi për tu ofenduar.
Mendoni pse jeni ofenduar dhe çfarë merrni nga kjo ndjenjë. Ju gaboheni nëse mendoni se gjithçka do të ndryshojë pas një ofendimi, problemet do të zgjidhen për shkak të shqetësimeve, mundimi do t'ju lejojë të mendoni qartë, dhe ata që ju rrethojnë do të lypin falje dhe do të bëjnë gjithçka që të mos ofendoheni. Mos harroni, inati ju dëmton dhe prish gjendjen shpirtërore vetëm për ju, dhe ju vendosni nëse do të ofendoheni apo të harroni dhe të jetoni të lumtur.
