Kur punoni me një grup, është e rëndësishme të aktivizoni aktivitetet e pjesëmarrësve, si dhe njohjen dhe tubimin e tyre. Në mënyrë që të arrihet ritmi i kërkuar i punës, ushtrimet psiko-gjimnastike mund të përdoren në aktivitetet në grup.
Secila prej ushtrimeve psiko-gjimnastike mund të ndahet në verbale dhe joverbale. Kategoria e parë përfshin ushtrime duke përdorur të folurit. Anëtarët e grupit i referohen njëri-tjetrit ose një subjekti inekzistent. Ushtrimet joverbale janë krijuar për të shprehur mendime, emocione dhe sjellje pa përdorimin e fjalëve. Ju mund të përdorni shprehje të fytyrës, gjeste, lëvizje të trupit.
Çdo ushtrim është i përsosur për një seancë hyrëse në grupet e trajnimit. Detyrat përfshijnë jo vetëm një element të aktivizimit të aktiviteteve, por edhe ndërtimin e ekipit, njohjen.
Le të marrim një shembull të të dy llojeve të ushtrimeve. Ushtrimi "Vendi" është verbal dhe synon më shumë në aktivizimin e burimeve komunikuese të ekipit. Përfundimi është që anëtarët e grupit duhet të flasin me radhë me personin që është ulur në një vend të caktuar në mënyrë që personi t'i japë vendin e dhënë një tjetri. Vlerësohet ndryshueshmëria e ushtrimit.
Një shembull i një ushtrimi jo verbal do të ishte ushtrimi Concept Walking. Prezantuesi lexon vërejtje të ndryshme (era po fryn, ju po shkoni në mësimin e parë në shkollë, ka një qen para jush, të cilin duhet ta kapërceni, etj.). Nga ana tjetër, pjesëmarrësit duhet të ecin në një rreth dhe të imitojnë ecjen, në përputhje me ngjyrosjen emocionale të fjalëve të udhëheqësit. Ky ushtrim gjithashtu aktivizon punën e ekipit dhe e përshtat atë me ritmin e dëshiruar të punës.
