Ka shumë njerëz të dyshimtë që janë të gatshëm të shqetësohen për çdo gjë të vogël, si dhe njerëz me shumë përgjegjësi që janë mësuar të sjellin çdo biznes në përsosmëri dhe që kanë shumë frikë të bëjnë një gabim, për të mos qenë në nivelin e njëjtë. Nuk është e lehtë për ta të jetojnë, të krijojnë marrëdhënie me të tjerët. Thellë në thellësi, shumë prej tyre e kuptojnë se duhet të jenë më të thjeshtë për gjithçka, por si ta bëjnë këtë?
Udhëzimet
Hapi 1
A bëheni shpesh nervozë, ofendoheni fjalë për fjalë "nga blu", gjë që shkakton keqkuptime, konflikte, skandale si në rrethin e të dashurve ashtu edhe në punë? Në një situatë të tillë, është e nevojshme të zotëroni çdo teknikë të vetë-hipnozës. Me ndihmën e saj, ju mund të parandaloni një shpërthim zemërimi ose të mos mbani zemërim, bezdi. Numërimi mendor gjithashtu ndihmon shumë. Bëni një rregull: sa më shpejt që të ndjeni se acarimi vlon në ju, ose doni t'i përgjigjeni ashpër fjalëve, pretendimeve fyese të dikujt, së pari llogaritni deri në dhjetë në mendjen tuaj. Ky është një mjet shumë i thjeshtë, por efektiv në të njëjtën kohë.
Hapi 2
Mos kini frikë të bëni një gabim! Mos harroni të vërtetën e vjetër, e cila thotë se nuk gabon vetëm ai që nuk bën asgjë. Edhe gjenitë u ndodhën të bllokuar, për të mos thënë asgjë për njerëzit e zakonshëm. Sigurisht, kjo nuk do të thotë që dikush duhet të trajtojë detyrat e tij dhe të punojë me ndërgjegje të pamjaftueshme, "pa kujdes". Por mos i çoni gjërat në ekstreme, mos u përpiqni të jeni perfekt gjithmonë dhe kudo. Ndonjëherë ju mund të përballoni disa indulgjenca, sepse jeni një person i gjallë.
Hapi 3
Mos bëni shumë nga ato që të tjerët thonë ose bëjnë. Për më tepër, mos kërkoni ndonjë lloj "fundi të dyfishtë", intrigës, vullnetit të keq të drejtuar kundër jush në secilën nga fjalët ose veprimet e tyre. Më besoni, në shumicën e rasteve kjo është vetëm një trillim i imagjinatës tuaj. Frymëzoni veten se nuk ka armiq rreth jush, por njerëzit më të zakonshëm që kanë avantazhet dhe disavantazhet e tyre. Nëse mendoni se personi po gënjen, mos i kushtoni vëmendje gënjeshtrës, mos merrni gjithçka në zemër.
Hapi 4
Shpesh, dyshimi i shtuar, pakënaqësia lind për shkak të vetëvlerësimit të ulët, disa lloj kompleksesh, të formuara shpesh në fëmijëri ose adoleshencë. Ata shpesh shoqërojnë një person në moshën e rritur, duke ndërhyrë shumë në jetën e tij. Në këtë rast, përpiquni të rrisni vetëvlerësimin tuaj. Mbi të gjitha, ju ndoshta keni disa pika të forta dhe arritje. Mendoni për to, jo për të metat tuaja, të cilat, nga rruga, ju mund të shpëtoj nga. Për shembull, nëse jeni mbipeshë - ushtroni, ushtroni më shumë, rregulloni dietën tuaj duke kufizuar konsumin e ushqimeve me yndyrë dhe sheqer, produkteve të pjekura. Do të ketë vetëm përfitime shëndetësore nga kjo. Duaje veten më parë. Bëni yoga, shikoni në pasqyrë më shpesh dhe përsëritni se jeni një person i zgjuar, i bukur dhe i suksesshëm.
