Në vitet 70 të shekullit të kaluar, shkencëtari i shquar amerikan Paul Ekman dëshmoi se pavarësisht nga ndryshimet kulturore që i bëjnë njerëzit të shprehin emocionet e tyre në mënyra të ndryshme në "gjuhën" e trupit, shfaqjet imituese të ndjenjave janë të njëjta për të gjithë. Shkathtësia e shprehjeve të fytyrës buron nga biologjia dhe është një produkt i evolucionit. As kultura, as edukimi, as vetë-disiplina nuk mund të "fshijnë" manifestimet e shtatë emocioneve themelore nga fytyra e një personi.
Udhëzimet
Hapi 1
Filloni duke mësuar tiparet që janë të natyrshme në shtatë emocionet themelore në formën e tyre "të pastër":
Zemërimi - vetullat janë ulur, buzët janë të kompresuara, ka një rrudhë të thellë gjatësore në ballë;
Neveri - qoshet e buzëve janë ngritur, sytë janë ngushtuar, hunda dhe balli janë rrudhur;
Frika - sytë janë hapur, goja është e hapur, vetullat janë ngritur, vrimat e hundës janë ndezur;
Lumturia - qoshet e buzëve janë ngritur, sytë janë ngushtuar, "këmbët e korbit" janë të dukshme në qoshet e tyre;
Trishtimi - sytë janë ngushtuar, vetullat dhe goja janë ulur, mjekra dridhet;
Befasi - goja është e hapur, puplat janë zgjeruar, vetullat janë ngritur;
Përbuzja - një cep i gojës është ngritur, sytë janë ngushtuar.
Gjeni fotografi që ilustrojnë këto emocione. Shikoni nga afër ata. Mundohuni të mbani mend shprehjet e fytyrës, jo përshkrimet e tyre verbale.
Hapi 2
Një person shumë rrallë përjeton një emocion. Përbuzja mund të përzihet me neveri ose trishtim, befasi me lumturi, zemërim me frikë. Njerëzit përpiqen të fshehin emocionet dhe pastaj ata u dhurohen nga mikro-shprehje, lëvizje kalimtare që zgjasin një fraksion të sekondës. Onshtë në aftësinë për t'i vërejtur ata që ndërtohet aftësia e Paul Ekman dhe ekipit të tij, të cilët u bënë prototipi i heronjve të serialit popullor televiziv "Gënjeshtra për mua".
Hapi 3
Bleni libra kushtuar përshkrimit të emocioneve për artistët. Zakonisht ato tërheqin në detaje shfaqjet e ndjenjave në fytyrat e njerëzve të gjinive, moshave dhe kombësive të ndryshme. Studioni këto modele, duke vërejtur detajet më të vogla.
Hapi 4
Ushtroni me fotografi. Ka miliona imazhe të fytyrës në shërbimin tuaj në internet sot. Konsideroni ata, sigurohuni të gjeni "tipare" të njohura të gëzimit, zemërimit, keqardhjes, etj.
Hapi 5
Fikni tingullin në TV dhe shikoni shprehjet e fytyrës të spikerëve, personaliteteve dhe personazheve të njohur. Mundohuni të kuptoni se si po ndihet personi. Ushtroni çdo ditë dhe do ta keni më të lehtë të njihni mikro shprehjet me kalimin e kohës.
Hapi 6
Mos harroni se shprehjet kalimtare flasin shumë më tepër për ndjenjat e vërteta sesa emocionet e ekzagjeruara. Nëse një person hap sytë gjerë dhe në çdo mënyrë të mundshme demonstron befasi, por në të njëjtën kohë ju "kapët" një mikro-shprehje të përbuzjes ose neveritjes, atëherë ka shumë të ngjarë që ajo që po ndodh nuk është një befasi për homologun tuaj.
