Ndonjëherë ka njerëz, jeta emocionale e të cilëve zhvillohet, si të thuash, në një hapësirë të mbyllur. Shtë e vështirë për një person të ndajë emocione, si dhe t'i pranojë ato nga njerëzit e tjerë. Kjo tipar mund ta bëjë një person të ndihet i vetmuar. A ka ndonjë mënyrë për të kapërcyer këtë problem?
Jeta emocionale lind edhe në zhvillimin intrauterin, kur fetusi merr ndjesi që janë mezi të dallueshme për të. Dhe disa nga tiparet e përgjigjes emocionale mund të përcaktohen tashmë në këtë periudhë.
Më tej, sfera emocionale zhvillohet gjatë përvojës së drejtpërdrejtë të ngjarjeve në jetën e fëmijës. Dhe situatat janë të mundshme kur ekziston një ndarje emocionale e fëmijës nga njerëzit e tjerë. Arsyet për këtë mund të jenë trauma, konfliktet, një situatë familjare jofunksionale, sëmundje të rënda dhe shumë më tepër.
Nëse një ditë procesi natyror i përgjigjes emocionale shqetësohet rëndë, atëherë sfera emocionale shembet dhe personi duket se është i mbyllur në vetvete.
Sigurisht, ai nuk bëhet plotësisht i pandjeshëm nga kjo, por bëhet shumë e vështirë të ndash emocione dhe t'i pranosh ato.
Mund të sugjerohen disa mënyra për të ndryshuar këtë situatë.
Psikoterapi
Një nga mënyrat më efektive është puna psikologjike me një specialist. Nëse arrini të gjeni dhe të punoni në situatën që shkaktoi bllokimin emocional, atëherë gradualisht mund të ndaloni të frenoni manifestimet emocionale.
Kjo ndodh ndonjëherë shumë dramatike, sepse emocionaliteti bëhet me të meta pas një situate kur një person nuk mund të mbijetojë një emocion të fortë, më shpesh negativ. Dhe tani ju duhet të ktheheni në këtë ngjarje dhe me burime të reja dhe një perceptim të ri të një personi tashmë të rritur, përsëri kaloni nëpër këtë histori mendërisht, duke pastruar ato emocione që ishin shtypur thellë.
Aktivitete krijuese që synojnë shprehjen e emocioneve
Metoda të tjera për të çliruar emocionalitetin e ngrirë janë të gjitha ndjekjet krijuese. Kjo mund të jetë vallëzimi, piktura, teatri ose të folurit publik. Në të gjitha këto aktivitete, shprehja emocionale zhvillohet dhe herët a vonë, ato emocione që u mbajtën deri në atë kohë do të ndikohen. Veçanërisht efektive në këtë rast janë ato forma të shprehjes krijuese që shoqërohen me punë psikologjike, të tilla si terapi arti, terapi lëvizjeje vallëzimi, terapi filmike, etj.
Aktiviteti shoqëror
Një person i mbyllur emocionalisht përjeton vështirësi në bashkëveprimin me shoqërinë. Ju mund ta ndryshoni situatën nga skaji tjetër. Nëse filloni ta ndërtoni këtë ndërveprim në mënyrë aktive, domethënë të vendosni dhe mbani lidhje të reja shoqërore, për shembull, për të promovuar ndonjë projekt të dobishëm për shoqërinë, për të marrë pjesë në lëvizjen vullnetare, atëherë një komponent tjetër emocional, më harmonik, që lidh komunikimin me të tjerët, do të fillojnë të ndërtohen përgjatë zinxhirit. Një shembull është mësimdhënia ose aktivitetet organizative.
Këtu është e rëndësishme vetëm të gjesh vend në të cilin do të ishte interesante të kryhej kjo veprimtari. Koha do ta bëjë pjesën tjetër.
