Zgjidhja e problemeve tuaja me ndihmën e një psikologu po bëhet e zakonshme edhe në shoqërinë tonë. Një burrë rus, i cili në fillim ironikisht qeshi me heronjtë e filmave perëndimorë që vrapojnë tek përfaqësuesit e këtij profesioni në çdo rast, gradualisht fillon të kuptojë se diskutimi i problemeve të tij me miqtë "mbi një gotë çaj" është, sigurisht, një mënyrë e mirë për të rivendosur qetësinë shpirtërore, por ndihma e profesionistëve shpesh është shumë më efektive.
Udhëzimet
Hapi 1
Para se të kontaktoni një psikolog, pranoni që keni një problem. Shkuarja në një seancë e ndikuar nga bindja e të dashurve nuk është opsioni më i mirë. Në mënyrë që të ndryshoni diçka në jetën tuaj, duhet të njihni rëndësinë e këtyre ndryshimeve. Nëse jeni të sigurt se jeni duke bërë gjënë e duhur dhe jeta juaj po rrjedh ashtu siç dëshironi, ju nuk do të ndryshoni, pavarësisht sesi ju kërkon bashkëshorti, shoku ose ndonjë nga të afërmit tuaj. Vetëm nevoja e brendshme për ndryshim do të bëhet një motiv efektiv në mënyrë që të rishikoni jetën tuaj dhe ta bëni atë ndryshe.
Hapi 2
Gjeni psikologun "tuaj", dmth një specialist me të cilin dëshironi dhe mund të punojmë së bashku për problemin tuaj. Dhe çështja këtu nuk është vetëm përvoja dhe profesionalizmi i një specialisti, edhe pse kjo është gjithashtu shumë e rëndësishme. Edhe psikologët janë njerëz. Dhe kur punojnë me klientë, ata kanë ndjenja të caktuara për ta. Shtë e rëndësishme që ju të ndiheni rehat duke komunikuar me këtë person, në mënyrë që të ndiheni të sigurt në të - atëherë puna do të përparojë më shpejt dhe me më efikasitet. Besohet se është më lehtë për një grua të komunikojë me një psikolog mashkull dhe për një burrë - me një specialist femër, por kjo nuk është një parakusht. Ka raste kur një klient është shumë më komod duke punuar me një përfaqësues të së njëjtës gjini.
Hapi 3
Mos prisni mrekulli nga një psikolog. Një profesionist i vërtetë nuk do të japë këshilla, zgjidhje të gatshme dhe udhëzime të qarta se si të sillesh në një situatë të caktuar. Puna e një psikologu është të ndihmojë një person të kuptojë veten, në reagimet e tij ndaj situatave të jetës dhe ta inkurajojë atë për të gjetur zgjidhjet më të mira për problemet. Por psikologu nuk do t’i zgjidhë problemet tuaja për ju. As nuk ju mëson se si t’i ndryshoni ata përreth jush sipas pritjeve tuaja. Ndryshimet do të ndikojnë vetëm tek ju dhe personaliteti juaj.
Hapi 4
Jini të sinqertë. Edhe detaje të parëndësishme të përvojës suaj të kaluar mund të ndihmojnë një specialist të kuptojë motivet e veprimeve tuaja, modelin e reagimeve tuaja psikologjike, dhe për këtë arsye t'ju sigurojë një ndihmë më efektive. Nëse fshehni diçka për të cilën keni turp të flisni, "jo e rehatshme", etj., Përkundrazi, mund të ngadalësojë procesin e terapisë, sepse psikologu nuk do të jetë në gjendje të kuptojë se çfarë prek saktësisht telat e shpirti yt. Trajtojeni këtë specialist si një mjek - në fund të fundit, nuk do ju shkonte kurrë në mendje të ndiheni në siklet në takimin e një kirurgu
Hapi 5
Ndiqni rekomandimet që merrni nga një psikolog, mos u tregoni dembel për të bërë ushtrime, mbani shënime, etj., Edhe nëse në fillim ju duket e pakuptimtë ose e parëndësishme. Mos harroni se jetën tuaj mund ta ndryshoni për mirë vetëm përmes një pune të përpiktë dhe të zhytur në mendime që bëni vetë. Specialisti ju udhëzon vetëm përgjatë shtegut që duhet të ndiqni vetë, përndryshe ndryshimet e dëshiruara nuk do të vijnë kurrë.
