Njerëzit zakonisht vendosin qëllime për vitin në prag të Vitit të Ri. Me një shkulje syzesh, dëshirat tingëllojnë në kokën tuaj dhe një shkëndijë shprese ndriçon në zemrën tuaj se gjatë këtij viti, më në fund, ju do të arrini atë që dëshironi. Por nëse vërtet dëshironi të arrini ndonjë qëllim serioz, nuk duhet të mbështeteni vetëm te fati. Ju duhet të jeni në gjendje të vendosni qëllimet në mënyrë korrekte.
Udhëzimet
Hapi 1
Qëllimi duhet të shkruhet në letër. Nëse qëllimi është vetëm në kokën tuaj, atëherë ai nuk ekziston. Merrni një copë letër dhe një stilolaps dhe tregoni qëllimin tuaj në detaje. Për shembull, ju doni të humbni peshë. Shkruaj: "Kam humbur 12 kg, tani jam një vajzë e hollë dhe e bukur me parametrat 96-70-96". Kjo do të thotë, ju duhet të merrni parasysh që duke formuluar qëllimin në këtë mënyrë, ju vetë jeni duke e shtyrë veten në një kornizë të saktësisë që nuk mund ta shkelni. Përveç kësaj, dihet që mendimet dhe fjalët marrin një formë reale, dhe sa më shumë që shkruani një dëshirë, aq më saktë do të realizohet.
Hapi 2
Tani ju duhet ta ndani qëllimin tuaj afatgjatë në nën-artikuj. Kjo do të thotë, ju duhet të shkruani se si do ta arrini qëllimin tuaj brenda një viti. Nëse vazhdojmë temën e humbjes së peshës, atëherë nëngjyrat mund të jenë si më poshtë: 1. Do të bëj palestër 3 herë në javë për 1 orë; 2. Unë do të rregulloj dietën time, do të këshillohem me një dietolog dhe do të ndjek me përpikmëri rekomandimet e tij; 3. Do të shkoj për një masazh korrigjues 3 herë në javë; 4. Do t’i nënshtrohem një kursi mesoterapie.
Hapi 3
Sigurohuni që të shkruani pse mendoni se mund ta arrini qëllimin tuaj. Për shembull, shoku juaj, duke përdorur këto metoda, humbi rreth të njëjtën sasi kilogramësh që dëshironi. Parimi “ajo mund, dhe unë mund” duhet të luajë një rol këtu.
Hapi 4
Koha luan një rol të madh në përcaktimin e qëllimit. Dëshira juaj duhet të përmbushet plotësisht brenda një viti, por kjo periudhë kohore duhet të ndahet në më të vogla. Për shembull, pas një muaji do të humbni 2 kg. Kështu, për çdo muaj mund të vendosni një qëllim - sa kilogramë do të humbni. Mbi të gjitha, nuk është e lehtë të humbasësh peshë në një kohë të shkurtër, dhe është shumë e dëmshme për trupin.
Hapi 5
Parimet e vendosjes së qëllimeve të përshkruara më sipër do t'ju ndihmojnë të arrini ndonjë të mirë. Gjëja kryesore është që e gjithë rruga që duhet bërë, të regjistrohet me shumë saktësi dhe në asnjë rast të mos devijojë nga qëllimi i synuar.
