Një person mesatar nuk është mësuar të tarifojë. Në mëngjes ju doni të flini më shumë sesa të zgjoheni menjëherë dhe të ngriheni. Sidoqoftë, përshtypjet e një dite të re mund të jenë një motiv i mirë për të ngritur trupin tuaj nga shtrati.
A është më mirë të thithni shtratin tuaj ose të filloni ditën me energji?
Frutat me lëng, avionët e dushit gjallërues, ushtrimet energjike do ta ndihmojnë trupin të zgjohet në mëngjes.
Çdo mëngjes nuk do të jetë në gjendje të japë forcë menjëherë. Possibleshtë e mundur që të keni kohë për t'u zgjuar vetëm në punë ose në rrugën drejt saj. Pak njerëz përdorin një dush të ftohtë dhe një i ngrohtë ose i ngrohtë jep vetëm një efekt afatshkurtër dhe vetëm relakson.
Ushtrimi ndihmon për të "shpërndarë" tonin e muskujve në mëngjes dhe për të filluar proceset e të menduarit në kokë. Të gjithë do të donin të ngriheshin në mëngjes, dhe të mos "ngriheshin", siç ndodh zakonisht. Por cilat janë përfitimet e këtij rituali të mëngjesit?
Me ndihmën e tërheqjeve të lehta, tensionit dhe relaksimit të pjesëve individuale të trupit, një ngrohje të lehtë të secilës prej tyre, trupi tashmë është akorduar në një gjendje shpirtërore pune.
Lëvizja rrit mbrojtjen e trupit.
Grupet e muskujve forcohen, duke mos harruar shëndetin.
Kur ushtrimet janë bërë tashmë një zakon, një person automatikisht fillon të "kërcejë" rreth shtëpisë më shpejt, duke menduar: cilat gjëra duhet të mblidhen dhe veprimet e ndërmarra për të filluar një ditë produktive në punë.
Një buzëqeshje do të bëhet një atribut integral i mëngjesit që do të shkaktojë hutim tek njerëzit përreth jush.
Në finale, fillimi i punës, ndjenjat e gëzimit dhe gatishmërisë për aktivitet do të vërshojnë. Për më tepër, shijimi i energjisë vazhdon gjatë gjithë ditës së punës. Edhe pas daljes jashtë pas punës, do të ketë forcë për një shëtitje në mbrëmje të shoqëruar me një humor të shkëlqyeshëm. Pse ka një rrugë! Ndani atmosferën me familjen tuaj!
Sigurisht, dikush mund të mos e besojë atë, dikush, përkundrazi, nga e nesërmja do të përpiqet të jetojë mëngjesin e tyre në një mënyrë të re. Një person është një entitet individual, prandaj, në këtë çështje, zgjedhja mbetet për të gjithë.
