Largimi nga zona juaj e rehatisë mund të merret pa kushte si një parakusht për rritjen personale. Por mos u besoni verbërisht autorëve të deklaratave të tilla. Duhet të mendoni nëse kjo dalje është kaq e rëndësishme dhe pse nevojitet fare.
Udhëzimet
Hapi 1
Psikologët e quajnë zonën e rehatisë mjedisin e zakonshëm të një personi. Nga dita në ditë ai kryen veprime të memorizuara, ndodh në rrethana të ngjashme, viziton vendet e njohura. Besohet se për shkak të kësaj rutine, njerëzit fillojnë të jetojnë automatikisht, ndalojnë të vërejnë bukurinë e natyrës, nuk guxojnë të përfitojnë nga shanset që jep fati dhe nuk e kuptojnë potencialin e tyre.
Hapi 2
Trajnerët, si dhe trajnerët e rritjes personale, ndonjëherë këshillojnë ata që duan të diversifikojnë jetën e tyre dhe të mësojnë për burimet e tyre, më shpesh të bëjnë gjëra të pazakonta që janë krejtësisht të pazakonta për një personalitet të caktuar. Kështu, një person duhet të sfidojë veten, të kapërcejë frikën e tij dhe të mësojë të përballojë stresin në situata të paparashikuara.
Hapi 3
Sidoqoftë, jo të gjitha ushtrimet që sugjerohen si rrugëdalje nga zona juaj e rehatisë janë të përshtatshme. Për shembull, çfarë mund të jetë në publik me pizhame ose duke ngacmuar një të huaj me një pyetje budallaqe? Pse, pa një qëllim specifik, të detyrosh një person natyrshëm modest të hapet para një audience të madhe? Këta shembuj janë marrë nga mësimet e jetës reale.
Hapi 4
Kuptohet që në fillim një person do të ndihet i pakëndshëm, dhe pastaj ai do të kuptojë se asgjë e tmerrshme nuk ka ndodhur. Ekziston një "por": efekti i ushtrimeve të tilla nuk do të zgjasë për një kohë të gjatë. Kjo përvojë harrohet shpejt dhe natyra njerëzore nuk mund të ndryshohet nga disa situata. Plus, është e pamundur të përgatitesh për të gjitha kërcënimet e stresit në jetë.
Hapi 5
Shtë e mundur të përfitoni nga informacioni i ri nga ushtrimi për të dalë nga zona e rehatisë nëse bëhet pa qenë shumë ekstreme. Për shembull, ndërsa mëson diçka thelbësisht të re, një person vazhdimisht zgjeron kufijtë e tij, rritet mbi veten e tij dhe nuk ndihet budalla. Ky është një shembull pozitiv i daljes nga zona juaj e rehatisë. Kjo gjithashtu përfshin udhëtime, takime me njerëz të rinj interesantë në rrethana natyrore dhe shumë gjëra të tjera të këndshme.
