Aftësia për të shijuar gjëra të vogla ndihmon të jesh një person i lumtur. Ky art mund të mësohet nëse punoni vetë. Atëherë realiteti rreth jush do të bëhet më interesant, më i pasur dhe më i ndritshëm.
E nevojshme
- - fletore;
- - stilolaps
Udhëzimet
Hapi 1
Mos merrni gjithçka që keni për të mirëqenë. Mbase keni harruar se si keni punuar, duke kërkuar këtë apo atë përfitim, dhe tani as nuk i vini re ato që ju rrethojnë. Falënderoni veten dhe universin për gjithçka që keni. Bëni një listë të asaj që keni. Përfshini familjen, miqtë, shëndetin, punën, pasurinë, udhëtimet, lirinë dhe komoditetin personal. Nëse ju pëlqen ajo që bëni, tashmë mund ta quani veten një person të lumtur.
Hapi 2
Kërkoni pro në atë që keni. Ju nuk mund ta vlerësoni gjithmonë punën, familjen ose miqtë tuaj. Konsideroni se mundësia për të punuar hap një rrugë për vetë-realizim dhe një jetesë për ju. Mos harroni se familja dhe miqtë tuaj ju duan, se ju mund të mbështeteni te miqtë tuaj.
Hapi 3
Heqni qafe zakonin e ankimit vazhdimisht. Shikoni për pluses në gjithçka. Në vend që të jeni nervozë në bllokim trafiku, mendoni për faktin se jeni me fat që jeni pas timonit të një makine, në një vend të rehatshëm dhe dikush tani po ecën në të nxehtin ose të ftohtin. Kur nuk jeni të kënaqur me sjelljen e bashkëshortit tuaj, mos harroni se disa njerëz janë përgjithësisht të vetmuar dhe vetëm ëndërrojnë të kenë dikë me vete.
Hapi 4
Vendosni një eksperiment. Pritini komoditetet për disa ditë ose javë. Mos ndizni ujë të nxehtë, mos përdorni Internet, uluni në një stol të fortë, jo në divan, hani ushqime të thjeshta dhe të ashpra dhe pini vetëm ujë. Privoni veten nga të gjitha kënaqësitë, qoftë duke shkuar në kinema, duke lexuar një libër, ose duke bërë seks. Mos blini rroba të reja dhe hiqni dorë nga të gjitha tastat. Me ndihmën e kësaj përvoje demonstrative, ju do të shihni se çfarë keni, për çfarë të jeni të lumtur dhe për çfarë të jeni mirënjohës.
Hapi 5
Kuptoni që lumturia nuk konsiston në posedimin e disa gjërave, jo në para, jo në pushtet dhe jo në luks. Aftësia për tu ndjerë të lumtur është e natyrshme tek një person. Nëse jeni të pakënaqur pa arsye me jetën tuaj dhe jeni kot kapriçioz, kuptoni se një ndryshim i rrethanave të jashtme mund të sjellë vetëm lehtësim të përkohshëm. Nëse nuk jeni gati ta lejoni veten të shijoni jetën, blerjet e reja nuk do t'ju ndihmojnë.
Hapi 6
Realizoni bukurinë dhe mençurinë e natyrës. Ecni më shumë jashtë, ndërveproni me kafshët, shijoni peizazhin e bukur. Mundohuni të gjeni kënaqësi në soditjen e një liqeni të bukur, pylli, perëndimi i diellit, shiut ose rënies së gjetheve. Kuptoni kotësinë e ndjekjes së gjërave të reja dhe gëzohuni në atë që tashmë keni, atë që ju rrethon.
