Në një ëndërr, ne takohemi me nënvetëdijen, e cila mund të tregojë shumë për jetën tonë dhe të ndihmojë në zgjidhjen e situatave të vështira. Nëse doni të merrni përgjigje për pyetjet që në jetën reale mbeten të hapura, programoni veten për një ëndërr të caktuar dhe, ndoshta, do të jeni në gjendje të zbuloni shumë sekrete të "Unë" tuaj.
E nevojshme
Notepad, stilolaps
Udhëzimet
Hapi 1
Disa orë para gjumit, përpiquni të relaksoheni, të mos mbingarkoni veten me emocione dhe përshtypje të panevojshme, një darkë të përzemërt, si dhe ushtrime fizike. Bëni një banjë dhe bëni një aktivitet qetësues si qëndisja.
Hapi 2
Përcaktoni paraprakisht atë që dëshironi të shihni në ëndrrën tuaj. Ky nuk duhet të jetë një përshkrim i hollësishëm i komplotit, sepse ëndrrat ndërtohen sipas logjikës së tyre të brendshme. Formuloni se çfarë lloj problemi intelektual ose krijues doni të zgjidhni dhe ndihma do t'ju vijë në një ëndërr. Ose mbase doni të vizitoni ndonjë vend, të bëni një aventurë, të shihni dikë afër jush. Në çdo rast, detyra duhet të pasqyrojë situatën aktuale dhe shqetësuese për ju.
Hapi 3
Me një qëllim specifik në mendje, luajeni atë me kokë disa herë dhe pastaj shkruani në një copë letër.
Hapi 4
Tani ju duhet të akordoheni për të kujtuar ëndrrën. Për ta bërë këtë, vendosni një fletore dhe një stilolaps afër shtratit tuaj në mënyrë që pasi të jeni zgjuar, menjëherë regjistroni gjithçka që keni parë në një ëndërr. Pikërisht me këtë gjest, ju duket sikur shprehni një qëndrim serioz dhe të respektueshëm ndaj ëndrrave tuaja, dhe kjo rrit shansin që ata t'ju trajtojnë në të njëjtën mënyrë.
Hapi 5
Programoni veten që të zgjoheni menjëherë pasi të keni ëndrrën që dëshironi. Fakti është se gjatë natës mund të shohim deri në pesë ëndrra, dhe, si rregull, e fundit mbahet mend. Prandaj, jepini vetes qëndrimin e brendshëm të zgjoheni menjëherë pasi të përfundojë ëndrra e dëshiruar.
Hapi 6
Mësoni të jeni në shtetet kufitare që na shoqërojnë para dhe pas gjumit. Mos bini në gjumë sa më shpejt që koka juaj prek jastëkun dhe mos u hidhni nga shtrati menjëherë pas zgjimit. Shtetet kufitare midis gjumit dhe realitetit janë, në një farë mënyre, çarje në botë nga ku mund të marrim informacion të rëndësishëm.
Hapi 7
Ndërsa bini për të fjetur, kur jeni në këtë gjendje shumë kufitare, paraqisni në detajet më të vogla fotografinë që dëshironi të shihni në një ëndërr. Përdorni gjithë imagjinatën dhe imagjinatën tuaj. Pas pak minutash, ju do të udhëtoni butësisht dhe diskret në vendin e ëndrrave.
Hapi 8
Kur të zgjoheni, mos nxitoni të ktheheni në realitet, por përpiquni të kapeni te mbetjet e fotove fantastike që nuk janë avulluar ende plotësisht nga vetëdija juaj. Mos harroni ato që u dolën para tyre, lëvizni nëpër ato që patë dhe mbani mend.
Hapi 9
Kur ëndrra të largohet plotësisht nga ju, dhe e kuptoni që jeni zgjuar plotësisht pa u ngritur nga shtrati, shkruani gjithçka që keni arritur të mbani mend, si dhe atë që shfaqet në kujtesën tuaj gjatë fiksimit të ëndrrës.
Hapi 10
Nëse me vetëdije keni afruar të programoni veten për një ëndërr të caktuar, atëherë patjetër që do të gjeni në përshkrimin e ëndrrës pikërisht atë që keni dashur të shihni. Dhe duke stërvitur veten në këtë mënyrë çdo ditë, ju do të arrini rezultate të shkëlqyera, dhe pastaj ëndrrat mund të bëhen ndihmësit dhe aleatët tuaj besnikë në jetën reale.
