Sapo një person bie në gjumë, ai kalon disa faza të gjumit dhe përfundimisht zhytet në një realitet tjetër. Ngjarjet mund të zhvillohen me shpejtësi dhe çfarë po ndodh nuk është në dyshim. Faza e fundit e gjumit ndryshon vetëdijen.
Udhëzimet
Hapi 1
Në veprat e Sigmund Freud, vëmendje e madhe i kushtohet interpretimit të ëndrrave. Një psikoterapist i mirënjohur rekomandon analizimin e fazave individuale të gjumit, duke i çmontuar ato në elemente dhe imazhe. Çdo ngjarje dhe detaj i rëndësishëm duhet të paraqitet me interpretimin dhe ndjesitë e veta. Ato shoqata që vijnë në mendje duhet të shkruhen një nga një. Bazuar në imazhet e perceptuara, bëhet analiza e vërtetë e ëndrrës. Sipas Frojdit, në një ëndërr, individi çlirohet nga kontrolli i emocioneve. Pas një dite të ngarkuar, një person relaksohet dhe i lë të lirë mendimet e tij. Ato momente vijnë në pah që shqetësojnë në mënyrë të pavetëdijshme një person, por nuk gjetën vëmendjen e duhur gjatë zgjimit. Ajo që personi nuk i pranon vetvetes në realitet, në një gjendje të ndryshuar të vetëdijes i vjen në formën e imazheve dhe simboleve të caktuara. Të gjitha emocionet e ndrydhura manifestohen gjithashtu.
Hapi 2
Psikoterapisti po aq i talentuar Carl Gustav Jung e përcakton ëndrrën si një derë të vogël prapa së cilës fshihen sekretet më intime të vetëdijes njerëzore. Gjatë zgjimit, vetëdija e një personi njeh përvojat individuale, ajo ndan gjithçka. Në një ëndërr, shfaqet integriteti gjithë-bashkues i jetës: shfaqen përvojat e së kaluarës dhe të tashmes. Sipas teorisë së Jungut, ëndrrat shprehin atë që mendimi i vetëdijshëm i një personi nuk e kupton dhe nuk e di. Ndonjëherë këto imazhe janë të veçanta dhe tregojnë diçka që sfidon logjikën, por pasqyrojnë vetëdijen e vërtetë të një personi.
Hapi 3
Ekziston një teori e veçantë e interpretimit të ëndrrave sipas Carlos Castaneda. Në shekullin e kaluar, një antropolog amerikan, pasi u takua me shamanin Don Juan, filloi të praktikonte ëndërrime të kulluara. Nën drejtimin e një mësuesi, ai ka trajnuar aftësinë për të kontrolluar procesin e rënies në gjumë për shumë vite. Detyra kryesore me të cilën përballet ai është të kuptojë qartë, duke qenë në ëndërr, se po fle. Përmes praktikës së gjatë, Castaneda filloi të kontrollonte me vetëdije veprimet e tij dhe zhvillimin e ngjarjeve në një ëndërr. Sipas mësimeve të Don Juan, një gjendje e ndryshuar e ndërgjegjes nënkupton mungesën e vlerësimit të realitetit aktual dhe një perceptim holistik të botës. Në ëndrrat e tij, Carlos viziton botë të mrekullueshme dhe e arrin këtë me ndihmën e një gjendje të ndryshuar të vetëdijes përmes kontrollit, vëmendjes dhe sjelljes së patëmetë.
