Studimi i aftësive tuaja nuk është vetëm interesant, por edhe shpërblyes. Një vetë-përmirësim i tillë ndihmon për të identifikuar pikat e forta dhe zonat e rritjes. Nëse doni të dini se sa e mirë është kujtesa juaj, shikoni testet e dedikuara.
Udhëzimet
Hapi 1
Kontrolloni sa mirë jeni duke memorizuar një seri fjalësh të zgjedhura rastësisht. Mos merrni një listë shumë të gjatë menjëherë. Së pari, le të ketë 10 pikë. Mundohuni të mësoni përmendësh një fjalë pas tjetrës, duke dhënë jo më shumë se 40 sekonda për të gjithë listën. Pastaj riprodhoni atë që mbani mend në një copë letër. Krahasoni rezultatin me burimin dhe nxirrni përfundimet e duhura. Nëse keni memorizuar 5 ose më shumë fjalë, dhe gjithashtu i rregulloni ato në rendin e duhur, ju keni një memorie mesatare. Sa më e lartë të jetë përqindja e memorizimit, aq më e mirë është aftësia juaj për të memorizuar informacionin.
Hapi 2
Për detyrën tjetër, do t'ju duhet një asistent. Kërkoni nga një mik apo anëtar i familjes të hartojë disa artikuj në një renditje të rastësishme për ju. Të gjitha gjërat nuk duhet të jenë më shumë se 20. Për një minutë, shikoni një kompleks objektesh dhe përpiquni të mbani mend se çfarë është në cilin vend. Pastaj largohu dhe kërkoji asistentit tënd të ndryshojë përbërjen. Për shembull, le të heqë diçka ose të ndryshojë vendet. Duke u kthyer, përpiquni të lundroni shpejt në atë që ka ndryshuar në foton para jush. Nëse e përfundoni detyrën me sukses herën e parë, keni një kujtesë të mirë.
Hapi 3
Kuptoni veten. Mendoni sa e lehtë është për ju të harroni datat e paharrueshme dhe ditëlindjet e miqve. Analizoni aftësinë tuaj për të kujtuar numrat e telefonit dhe adresat. Përcaktoni se cila është aftësia juaj për të kujtuar detajet e vogla të një ngjarjeje ose si ndiheni për atë që ndodhi disa vjet më parë. Ju mund të zbuloni se keni një kujtesë të mirë për ndjenjat dhe emocionet. Njerëz të tillë mund të zhyten në kujtime nga një erë ose këngë e caktuar.
Hapi 4
Mund të dalë se ju nuk mund të kujtoni në kujtesë se ku ishit një javë më parë në një datë të caktuar dhe çfarë keni ngrënë për drekë dy ditë më parë. Kjo flet për një kujtesë të parëndësishme. Sidoqoftë, gjithçka varet edhe nga fakti se sa jeni të pranueshëm ndaj botës përreth jush. Mbi të gjitha, ka individë që jetojnë në të tashmen. Ata vlerësojnë çdo moment, thithin atmosferën përreth. Dhe njerëzit e tjerë ndonjëherë veprojnë automatikisht dhe nuk e vërejnë se çfarë po bëjnë për momentin. Por kjo tashmë është çështje vëmendjeje, jo aftësie për të kujtuar.
Hapi 5
Mundohuni të mbani mend se çfarë keni dashur si fëmijë, cilat ishin shijet, hobet, ëndrrat, dëshirat tuaja. Ndoshta ju do të kujtoni vetëm tiparet e përgjithshme në kujtesën tuaj, ose ndoshta do të jeni në gjendje të vizatoni mendërisht edhe lodrën ose veshjet tuaja të preferuara. Vini re se ky ushtrim do t'ju ndihmojë vetëm të përcaktoni cilësinë e kujtesës tuaj tek njerëzit e moshës mesatare. Adoleshentët, djemtë dhe vajzat ishin fëmijë relativisht kohët e fundit dhe njerëzit e moshuar kanë kaluar më shumë se gjysmë shekulli pas fëmijërisë së tyre. Prandaj, për njerëzit e këtyre kategorive, detyra nuk është e rëndësishme.
