Të humbasësh një të dashur është një pikëllim i madh dhe një sprovë e madhe. Shpresa se vdekja ka të bëjë me të tjerët është iluzion. Një gjë e tmerrshme ndodhi - vëllai im vdiq. Dhe vazhdimisht po pyesni veten se si të jetoni.
Emocione dhe ndjenja
Vdekja e një të dashur është një nga traumat më të mëdha psikologjike. Kur një vëlla vdes - të gjitha mendimet, emocionet kanë të bëjnë vetëm me të. Një tufë pyetjesh në kokën time: pse është pikërisht ai? Per cfare? A mund të ishte ruajtur? Kush është fajtor? Si të jetojmë më tej? Ju pothuajse fizikisht ndjeni dhimbjen e humbjes. Madje mund t’ju duket se vëllai juaj është diku këtu, tani ai do të vijë, do t'ju përqafojë dhe gjithçka do të dalë thjesht një ëndërr e tmerrshme. Si e kaloni këtë kohë të vështirë?
Fazat e pikëllimit apo çfarë po ju ndodh?
Faza e parë fillon kur të mësoni për vdekjen e vëllait tuaj. Ashtë një tronditje. Ndjenja e jorealitetit të asaj që po ndodh. Ju nuk besoni se kjo ka ndodhur. Të gjitha ndjenjat, emocionet ngrijnë, shfaqet një gjendje mpirjeje. Faza fillestare e hidhërimit mund të zgjasë deri në një javë, dhe shpesh një person nuk mund të qajë madje - ka tronditje dhe zbrazëti brenda. Të tjerët mund ta gabojnë këtë gjendje me egoizëm dhe pashpirtësi, por në fakt, sa më shumë të zgjasë gjendja e mpirjes, aq më e fortë është pikëllimi.
Faza e dytë është zemërimi dhe inati. Gjatë kësaj faze, lindin shumë pyetje, mbi temën se kush është fajtor dhe nëse mund të bëhet diçka. Një person tashmë mund të qajë - dhe të vajtojë jo vetëm vëllain e ndjerë. I dashuri i ndjerë, si të thuash, na thotë se edhe ne mund të vdesim.
Faza e tretë është faza e fajit. Mendimet obsesive "Po sikur…" po më rrotullohen në kokë. Një person është i përhumbur nga mendime obsesive që ai nuk ka bërë diçka, nuk ka thënë asgjë, nuk i ka pëlqyer. Ndoshta edhe ndjenja e fajit të një të mbijetuari. Imazhi i vëllait të ndjerë është idealizuar, duket pothuajse i shenjtë.
Faza e hidhërimit akut. Kjo është kulmi i dhimbjes së zemrës. Kjo periudhë mund të zgjasë deri në dy deri në tre muaj. Ajo gjithashtu reflekton fizikisht: humbje e oreksit, lodhje, ngushtësi në gjoks, një gungë në fyt, shqetësime të gjumit. Në këtë moment, një person ndahet nga një i afërm i vdekur përmes dhimbjes.
Faza e pranimit. Pavarësisht se sa e fortë është dhimbja, herët a vonë ajo zbutet, dhe pastaj fillon faza e pranimit të vdekjes. Kjo periudhë zakonisht zgjat deri në një vit, dhe më pas jeta ngadalë bën të vetën.
Si mund t’i lehtësoni shqetësimet tuaja?
Ju mund të bërtisni, të qani dhe të fajësoni dikë për një kohë të gjatë, por asgjë nuk mund të kthehet. Bestshtë më mirë t’i drejtoheni familjes për mbështetje, sepse ata po përjetojnë të njëjtën gjë dhe vetëm së bashku mund të gjeni forcën për të jetuar më tej.
Mundohuni të plotësoni gjërat dhe planet që keni ëndërruar me vëllain tuaj. Herët ose vonë, jeta do të kthehet në zhurmën e saj, ju vetëm duhet të duroni për një kohë, të jetoni këtë pikëllim.
