Vdekja e një të dashur gjithmonë vjen si një tronditje, edhe nëse nuk ishte e papritur. Do të duhet shumë kohë që dhimbja e humbjes së rëndë të qetësohet dhe t'ju lejojë të ktheheni në jetën normale. Njerëzit pësojnë humbje në mënyra të ndryshme. Dikush shpejt vjen në vete dhe dikush madje edhe me vite nuk mund të lehtësojë melankolinë dhe dhimbjen.
Udhëzimet
Hapi 1
Ana më misterioze e jetës njerëzore është vdekja. Humbja e njerëzve të dashur të jep ndjesinë e rrëzimit nga toka. Mund të duket se jeta është shkatërruar për tokë dhe ka humbur çdo kuptim. Vuajtja duket e padurueshme. Ky është pikëllimi për të dashurin e ndjerë, keqardhja ndaj vetes, ndjenja e vetmisë dhe e pashpresës. Ndjenjat e fajit, paaftësia për ta kthyer orën dhe pafuqia nga mendimi se asgjë nuk mund të rregullohet, shpesh shkatërrojnë plotësisht jetën e dikujt që përballet me një situatë të ngjashme.
Hapi 2
Impossibleshtë e pamundur të pajtohesh me mendimin e humbjes dhe duhet të kuptosh që duhet të kalojnë muaj, dhe ndoshta vite, që dhimbja mendore të pushojë së aq akute. Varrimi dhe lamtumira e të ndjerit nuk i japin askujt të drejtën t'i japë fund jetës së tij. Shpirti i të ndjerit ka nevojë për mbështetje dhe kujtimi i mirë për të nuk duhet të humbet nën ndikimin e dëshpërimit dhe depresionit. Pranimi i vdekjes nuk do të thotë harresë dhe mungesë eksperience. Ju nuk duhet të mbani lotët dhe të fshehni sa të rënda dhe të padurueshme janë ndjenjat tuaja nga të tjerët. Hidhërimi është i natyrshëm, dhimbja duhet të jetohet për të përballuar, mësuar atë dhe për të rifituar ekuilibrin e humbur.
Hapi 3
Këshilla për të "mbajtur" dhe "për të mbajtur" nuk do të thotë që pikëllimi duhet të futet thellë në shpirt. Kujtimet për një të dashur dhe historitë për të nuk tregojnë një dobësi të shpirtit, edhe nëse ato shoqërohen me lot. Emocionet duhet të nxirren jashtë, aftësia për të folur ndihmon më së miri këtë. Mbajtja prapa e manifestimeve emocionale të pikëllimit mund të çojë në depresion të zgjatur. Nëse, pas 3-4 muajsh pas varrimit, gjendja nuk përmirësohet, mund të ketë kuptim të kërkoni ndihmë nga një psikolog praktik. Mos përdorni tepruar me qetësues. Dhimbja e mbytur prej tyre rritet kur efekti i ilaçit mbaron.
Hapi 4
Përpjekja për të shkuar kokëfortë në pikëllim, përqendrim në humbje dhe tërheqje në vetvete çon jo vetëm në probleme të shëndetit fizik dhe mendor. Lënia e një jete normale i bën miqtë dhe të afërmit të shqetësohen dhe shqetësohen, mund të komplikojë marrëdhëniet brenda-familjare. Mos harroni për njerëzit që janë të gjallë dhe të afërt. Ata nuk duhet të privohen nga dashuria dhe kujdesi. Edhe nëse dhimbja e humbjes është e padurueshme, ju duhet të grumbulloni tërë forcën tuaj mendore dhe të përpiqeni të mos shmangni komunikimin me familjen tuaj. Edhe në një situatë të tillë, nuk mund të mendoni vetëm për veten tuaj. Lejoni veten të mbështeteni, është e nevojshme jo vetëm për ju, por edhe për familjen tuaj.
