Gjashtë këshilla praktike nga një psikolog i autorit (freelancer) se si të mos çmendesh duke punuar nga shtëpia. Ne ju tregojmë se çfarë është e rëndësishme të merrni në konsideratë për të vazhduar me gjithçka dhe për të qëndruar produktivë.
Në vitin 2020, shumë njerëz janë përballur me punë në distancë, dhe unë e kam bërë këtë që nga viti 2017. Gjatë kësaj kohe, kuptova që këshillat për të ndryshuar rrobat e punës dhe të shtëpisë nuk funksionojnë. Çfarë ju ndihmon atëherë të qëndroni produktivë? Unë ndaj sekretet e mia.
Planifiko gjithmonë nesër
Në mbrëmje e di se cilat detyra pune dhe punët e shtëpisë më presin nesër. Kur kam jetuar sipas parimit "Unë do ta kuptoj ndërsa vazhdoj", isha katastrofikisht i paaftë të bëja asgjë dhe isha në ankth të vazhdueshëm. Planifikimi me të vërtetë kursen dhe shpejton gjërat.
Jetoni nga regjimi
Dritat fiken dhe zgjohen në të njëjtën kohë, mëngjeset dhe drekat janë gjithashtu në orar, punët e shtëpisë në të njëjtën kohë, punojnë në një kohë të caktuar në mënyrë rigoroze. Në përgjithësi, dita ime përfshin punë, gatim dhe pastrim të shtëpisë, duke luajtur sport, duke u kujdesur për veten time + gjëra të tjera kur ato shfaqen (unë nuk kam fëmijë). Unë i shpërndaj të gjitha këto për ditën, duke ditur paraprakisht se çfarë dhe kur do të bëj.
Hiqni qafe shpërdoruesit e kohës
Këto përfshijnë lëvizje të pakuptimtë përmes burimit në rrjetet sociale (shikimi i memeve dhe videove me macet) dhe biseda për asgjë. Dhe gjithashtu ngrënësit përfshijnë pirjen e çajit, pushimet e tymit (për ata që pinë duhan) etj. Kur dua të pushoj, bëj një ngrohje ose thjesht shtrihem në heshtje të plotë për disa minuta.
Pusho
Mundohem të punoj nga Mon në Fri, dhe të pushoj në Sat dhe Diell (është më e përshtatshme për mua), por nganjëherë duhet të ndryshoj ditën e pushimit dhe ditën e punës ose të punoj shtatë ditë në javë. Kjo e fundit, natyrisht, nuk është normale - duhet të pushoni. Pushimi më i mirë nëse jeni duke punuar nga shtëpia është të largoheni nga shtëpia. Nëse kjo nuk është e mundur, atëherë duhet të përpiqeni të paktën të mos prekni aspak atë që lidhet puna juaj (unë e kam atë në një kompjuter). Dhe gjithashtu gjatë fundjavave nuk u përgjigjem asnjë pyetje pune.
Mos harroni se nuk mund t'i fitoni të gjitha paratë
Në fillim të udhëtimit, unë doja të bëja sa më shumë që të ishte e mundur, të merrja dhe të shpenzoja, të merrja dhe të shpenzoja. Tani kam vendosur për veten time një normë personale të të ardhurave në muaj, javë dhe ditë. Ndonjëherë e përkthej këtë në vëllime pune dhe përqendrohem në to. Ju mund të keni një pikë referimi tuajin, por duhet ta keni, përndryshe do të digjeni për disa muaj.
Di të refuzosh
U deshën muaj për t'u shpjeguar njerëzve të tjerë se unë po punoja dhe jo vetëm rri në shtëpi. Shtë e rëndësishme të jeni në gjendje të refuzoni kërkesat e panevojshme, bisedat obsesive dhe gjërat e panevojshme për ju. Si në fundjavë nuk u përgjigjem email-eve të punës, kështu që gjatë orëve të punës nuk më tërheq vëmendja nga ndonjë marrëzi.
Ju ndoshta keni dëgjuar që psikologët gjithashtu këshillojnë që të ndahen në mënyrë rigoroze zonat: punë, pushim, etj. Kjo nuk më përshtatej, përkundrazi, nëse ndryshoj disa lokacione rreth shtëpisë brenda një dite, atëherë është më lehtë të punosh. Në përgjithësi, gjëja kryesore është të dëgjoni veten dhe të kërkoni recetën tuaj për punë të suksesshme nga shtëpia. Mundohuni të ndërtoni një orar tjetër pune dhe rutinë ditore, pajisni vendin tuaj të punës në mënyra të ndryshme, zotëroni menaxhimin e kohës, etj. Gjëja kryesore është të dëgjoni veten.
