Shpesh, në nxitimin e mëngjesit, ne harrojmë të bëjmë diçka të rëndësishme dhe për shkak të kësaj ne fillojmë të nervozohemi dhe të shqetësohemi. Për të shmangur situata të tilla, duhet të jeni në gjendje të kryeni ritualet tuaja të mëngjesit dhe të planifikoni se çfarë duhet të bëhet në orët e para. Kjo do t'ju ndihmojë të shijoni mëngjesin dhe të hyni në një ditë të re të jetës tuaj pa stres të panevojshëm.
Nëse keni kohë në mbrëmje para gjumit, atëherë ky është një shans i shkëlqyeshëm për të menduar dhe vendosur se çfarë do të vishni nesër. Paketoni çantën e shpinës ose çantën tuaj me gjithçka që ju nevojitet për studim produktiv ose punë. Ju gjithashtu duhet të hekurosni gjëra, të karikoni telefonin tuaj dhe të lani këpucët në mënyrë që të mos humbni kohë në këtë rutinë në mëngjes.
Pas zgjimit, është e rëndësishme të pini ujë të ftohtë, të ngrohni një kazan ose të bëni kafe, dhe vetëm pas kësaj duhet të lani ose të bëni dush. Ky është një rregull i shkëlqyeshëm, sepse të dish që po ngroh çajin ose po bën kafe në kuzhinë do të të mbajë të mos ngatërrosh në banjë për një kohë të gjatë. Pas procedurave të ujit, krijoni menjëherë një pije, dhe ndërsa ajo të ftohet, bëni një mëngjes.
Nëse ende keni vështirësi të ngriheni me alarmin, duhet ta vendosni atë 15 minuta më herët. Kjo do t'ju japë minuta shtesë nëse zgjimi është shumë i vështirë.
Mos e ndizni internetin fare gjatë rutinës tuaj të mëngjesit. Kjo do t’ju kursejë shumë kohë. Përveç kësaj, pushimi nga interneti do t'ju ndihmojë të përqendroheni në gjëra të tjera më kuptimplota.
Buzëqeshni sa më shumë që të jetë e mundur në mëngjes, jepni lumturi vetes dhe të dashurit tuaj, dhe do të shihni se gjatë ditës do të kapni më shumë dashuri, ngrohtësi dhe mirësi. Ju do të bëheni bartës të akuzave pozitive dhe njerëzit e tjerë do të tërhiqen nga ju. Mos u tregoni negativë në asnjë mënyrë, sidomos në mëngjes. Mëngjesi formon gjendjen shpirtërore për tërë ditën dhe na lejon ta bëjmë ashtu si dëshironi.
