Shtysa shpesh janë ndryshimet negative, për shembull, divorci, pushimi nga puna, dëbimi nga institucioni. Sigurisht, në momentin kur kjo ndodh, na duket se bota përreth po shembet fjalë për fjalë, por në fakt, gjithçka që ndodhi është pasojë e një dëshire të pavetëdijshme për të ndryshuar disa rrethana për të cilat nuk mund të vendosim me vetëdije.
Udhëzimet
Hapi 1
Hapi i parë është që të merren me emocionet dërrmuese të ndryshimit dhe të heqin dorë nga ndikimi i tyre.
Bëni veten të qetë në karrige. Mbyllni sytë dhe merrni tre frymëmarrje të thella brenda dhe jashtë. Pastaj, imagjinoni që trupi juaj zhytet në një shtrat të butë pendë dhe relaksohet plotësisht. Imagjinoni që emocionet, ndjenjat që tani po përjetoni në lidhje me ndryshimin që kanë lindur janë fshikëza e një fluture dhe ju jeni brenda. Ju ndjeni sesi ju shtyp ky fshikëz, duke mos ju lejuar të merrni frymë lehtë dhe dëshironi të dilni nga ai. Filloni të shtriheni ngadalë, pa tension, duke imagjinuar mendërisht se me lëvizjet tuaja po e shqyen këtë fshikëza, duke u liruar nga presioni i tij dhe duke lënë rrezet e diellit të gëzimit. Ju jeni një flutur e bukur, krahët tuaj hapen dhe jeni gati të fluturoni drejt një jete të re.
Kur ndieni se këto ndjenja të këndshme ju kanë konsumuar plotësisht, ju fluturoni lart në majë të malit dhe, një herë mbi të, bërtisni: «Unë i besoj mençurisë dhe intuitës time. Unë jam duke u hapur për mundësi të reja . Pasi të keni eleminuar emocionet negative, duhet të filloni të analizoni se çfarë ka ndodhur.
Hapi 2
Për ta bërë këtë, duhet të marrësh një fletë letre, të shkruash ndryshimin që ka ndodhur në krye dhe të shkruash opsione të ndryshme të mundshme për arsyet më poshtë. Për shembull, një situatë - ju jeni përjashtuar nga instituti.
Arsyet e mundshme:
- mësimdhënës dhe dekanë të padrejtë;
- Doja të lë, sepse kishte pak kohë për jetën personale;
- mosgatishmëria për të shkuar në kolegj, sepse fakulteti u zgjodh gabimisht, etj.
Rilexoni listën dhe analizoni ndjenjat dhe qëndrimet tuaja ndaj secilës prej arsyeve - një ose ato që do të shkaktojnë emocione më të forta, me një probabilitet të lartë, do të jenë shkaku i vërtetë.
Tani kaloni në fazën tjetër të analizës - duke gjetur përfitimet e ndryshimit.
Ato, në fakt, rrjedhin nga arsye. Për shembull, nëse keni dashur të largoheni nga instituti, sepse kishte pak kohë për interesa të tjerë, shkruani në plus: "ka shumë kohë për klasa interesante dhe të dëshiruara", ose fakulteti i gabuar - "ka një mundësi për të shko atje ku dëshiron ". Nëse jeta me prindërit nuk ju lejon të ndërtoni një jetë personale, atëherë pasi i keni lënë ata, keni pasur mundësinë ta bëni.
Hapi 3
Në mënyrë që ndryshimet të mos bëhen në befasi.
Kur të bëhet analiza, arsyeja do të bëhet e qartë dhe përparësitë e asaj që ndodhi janë të dukshme, ndryshimi nuk do të duket më katastrofik, madje do të ketë gëzim që gjithçka doli ashtu.
Kështu që në të ardhmen ndryshimet mos ju befasojnë dhe mos ju shqetësojnë edhe një herë, duhet të merrni nën kontroll jetën tuaj dhe atë që po ndodh në të. Jini të vëmendshëm ndaj dëshirave dhe ngurrimeve të fshehura, gjurmoni mendimet dhe ndjenjat në lidhje me situata të ndryshme në mënyrë që të merrni ngjarjet në duart tuaja me kohë dhe të ndryshoni atë që nuk ju përshtatet, dhe mos prisni që dikush tjetër ta bëjë atë për ju. Merrni vendime më me guxim, bëni diçka të re, të panjohur dhe jini të sigurt: çdo ndryshim është një hap në një jetë të re.
