Jeta nuk është sheqer dhe sa më i vjetër që bëhet një person, aq më qartë ai e kupton këtë. Por edhe në jetën e përditshme gri, ju mund të tërheqni një humor të mrekullueshëm me diell, të jetoni me gëzim, pavarësisht nga të gjitha vështirësitë dhe telashet.
Udhëzimet
Hapi 1
Mundohuni të relaksoheni dhe të shijoni edhe detajet më të vogla. Një fakt i njohur: nëse nuk mund të ndryshoni një situatë, atëherë ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj saj. Probleme në punë, probleme shtëpiake në shtëpi - nëse kjo tashmë po ju ndodh, pse të shqetësoheni kot, më mirë mendoni pse dhe pse kjo është e nevojshme me ju, në mënyrë që më vonë, duke u mbështetur në përvojën e fituar, për të shmangur gabime të tilla.
Hapi 2
Bëni gabime, jini të çmendur dhe mos kini frikë nga asgjë. Çdo person bën gabime, vetëm dikush bën përsëri të njëjtën gjë si herën e kaluar, dhe dikush nxjerr përfundime. Mësoni ta trajtoni veten me një ironi të caktuar të vetes, qeshni me veten - do të jetë më e lehtë për ju dhe ata përreth jush. Mbi të gjitha, nëse e merrni gjithçka seriozisht, atëherë lehtë mund të fitoni neurozë, por qelizat nervore nuk shërohen.
Hapi 3
Fillo diten me nje buzeqeshje. Zgjoheni në mëngjes - shkoni te pasqyra dhe buzëqeshni vetes. Rimbushuni me energji pozitive për tërë ditën, sepse jeta juaj është pasqyrim i mendimeve tuaja. Thjesht mos e detyroni veten të buzëqeshni, bëjeni atë në mënyrë arbitrare, me kënaqësi. Ushtrime të ndryshme relaksuese do t'ju ndihmojnë me këtë: yoga, Pilates, meditim.
Hapi 4
Përdorni energjinë tuaj në mënyrë korrekte. Ndonjëherë ndodh që të vjen keq për veten tuaj. Dhe energjia e shpenzuar për emocione negative është punë boshe. Sigurisht, mund të vritesh për një kohë të gjatë nga ish i riu, nga puna e mëparshme, por asgjë nuk do të ndryshojë nga kjo. Ju duhet të veproni, jo të qaheni si Fedor për një koritë të prishur. Nëse doni të ndryshoni diçka, atëherë bëni një plan të vogël, tregoni se si është në të vërtetë dhe çfarë doni të ndryshoni.
Hapi 5
Zgjidhni metodat e duhura për të arritur qëllimet tuaja. Përmes vështirësive për yjet, ndoshta një opsion i provuar, por ka shumë ferra në rrugë dhe yjet janë të vështirë të shihen. Jo, nuk keni nevojë të tërhiqeni nga ëndrra juaj. Ndoshta thjesht po shkoni në një rrethrrotullim drejt tij. Ndaloni vrapimin tuaj në distancë të gjatë dhe analizoni, gjeni rrugën tuaj, ku do të gjeni fat, do t'ju ndihmojë dhe do t'ju mbajë larg telasheve.
