Edhe një person energjik dhe i dashur me jetën me një karakter të fortë mund të përjetojë një periudhë depresioni. Si rregull, kjo ndodh për shkak të mbingarkesës së rëndë, problemeve, dështimeve. Gjithçka fillon të shfaqet në të zezë, mbizotërojnë mendimet e zymta, asgjë nuk është e kënaqshme. Kryesisht për shkak të faktit se gratë janë më emocionuese, depresioni është i natyrshëm në seksin e dobët. Por gjithashtu mund të fillojë te një mashkull. Si rezultat, familja vuan, dhe gjërat shkojnë keq në punë.
Udhëzimet
Hapi 1
Mundohuni të jeni të durueshëm dhe bujar. Kuptoni, burri im tani është në një periudhë të vështirë. Mos u ofendoni, mos e qortoni nëse ai është bërë shumë emocional, i ashpër, bën pretendime të padrejta kundër jush. Burri thjesht nuk është në gjendje të vlerësojë në mënyrë objektive sjelljen e tij.
Hapi 2
Inkurajoni bashkëshortin tuaj në çdo mënyrë të mundshme, futni tek ai besimin se gjithçka do të jetë në rregull, problemet do të zgjidhen, periudha e dështimit do të mbetet në të kaluarën.
Hapi 3
Dëgjoni me durim dhe me kujdes nëse dëshiron të flasë. Këshilloni për ato që mendoni se duhen bërë.
Hapi 4
Por kjo nuk do të thotë që ju duhet të ndiqni shembullin në gjithçka dhe të krijoni një atmosferë të zymtë në shtëpi. Në të vërtetë, në këtë rast, gjendja e rëndë e burrit vetëm do të përkeqësohet. Përkundrazi, tani është shumë e rëndësishme që ai të marrë emocione pozitive. Lavdëroni burrin tuaj, përpiquni ta merrni atë në koncerte, shfaqje, takime me miqtë, shëtitje. Gjëja kryesore është që ai të mos mbyllet në katër mure vetëm me depresionin e tij.
Hapi 5
Delikatesisht, por me vendosmëri, shtyp të gjitha deklaratat si: "Unë nuk mund të bëj asgjë, unë jam një humbës i mjerë, një humbës, nuk jam i aftë për asgjë!" Frymëzimi i të dashurit tuaj se edhe njerëzit më të famshëm dhe të talentuar kanë pasur dështime, kjo është plotësisht e natyrshme. Onlyshtë e rëndësishme vetëm të mos humbasësh zemrën dhe të besosh se gjithçka do të funksionojë.
Hapi 6
Një rutinë e rregullt ditore, një mënyrë jetese e shëndetshme, gjumë i mirë dhe ushqim i duhur luajnë një rol të madh në kapërcimin e depresionit. Mundohuni të mbani gjurmët e kësaj. Nëse është e mundur, veçanërisht nëse një nga shkaqet e depresionit është mbingarkesa në punë, duhet të pushoni, të ndryshoni mjedisin. Bindni burrin tuaj të bëjë një pushim, shkoni diku në turne. Nëse financat nuk ju lejojnë, ju mund të kaloni kohë në vend, më shpesh të dilni nga qyteti, në natyrë.
Hapi 7
Kur asnjë nga sa më sipër nuk sjell rezultate, dhe depresioni është bërë i fortë, i zgjatur, nuk mund të bësh pa ndihmën e një psikologu të kualifikuar. Informohuni për një profesionist të besuar dhe bindni burrin tuaj që të kontaktojë me të. Akordohuni para kohe për të qenë këmbëngulës.
