Gjendja e depresionit ndodh jo vetëm tek vajzat, por edhe tek djemtë. Përballimi i depresionit mashkullor është shumë më i vështirë, pasi të rinjtë rrallë pranojnë se përballen me këtë problem. Ata mbyllen në vetvete, i bindin të tjerët se gjithçka është në rregull dhe nuk ka arsye për shqetësim. Sapo të vëreni shenjat e para të depresionit, duhet të ndërmerrni hapa proaktivë për të "shpëtuar" të dashurin tuaj.
Është e nevojshme
një shumë parash
Udhëzimet
Hapi 1
Flisni me të dashurin tuaj për problemet që keni. Dëgjojeni atë. Mos e ndërprit, sepse tani ai thjesht duhet të flasë dhe të ndajë përvojat e tij me dikë. Mundohuni të diskutoni së bashku shkaqet e depresionit dhe të gjeni zgjidhjen më të dobishme për ta kapërcyer atë.
Hapi 2
Në asnjë rast mos e kritikoni një të ri, edhe nëse ai ka bërë diçka të gabuar, thjesht flisni me të qetë, duke treguar në mënyrë të paqartë gabimet e tij. Por në të njëjtën kohë, sigurohuni që të vini re ndonjë nga arritjet e tij dhe të jetë i sigurt për të lavdëruar njeriun.
Hapi 3
Organizoni një mbrëmje të këndshme për personin tuaj të dashur. Për shembull, gatuajeni vaktin e tij të preferuar, luani muzikë qetësuese dhe flisni për temat që i pëlqen gjatë darkës. Bëni një masazh relaksues, lëreni të tërhiqet plotësisht nga të gjitha problemet e tij dhe të ndjejë shqetësimin tuaj.
Hapi 4
Nxirrni djalin në natyrë. Nëse ai nuk dëshiron të rri me miqtë, thjesht qëndroni së bashku për një kohë. Në verë mund të shkoni për peshkim ose në pyll. Dhe në dimër, shkoni në sport, shkoni në ski ose patinazh në akull. Mundohuni të bëni atë që njeriu juaj do. Kënaquni me momente të këndshme dhe dhurata të lira. Ju mund të caktoni një udhëtim të vogël në një qytet tjetër. Ndryshimi i ambientit do t'ju ndihmojë ta largoni djaloshin nga depresioni më shpejt.
Hapi 5
Kërkojuni miqve të tij t'ju ndihmojnë. Ftojini të vizitojnë, të marrin një disk të ri me një film ose një lojë, duke u përqëndruar në preferencat e të riut. Blini një konjak të mirë dhe uleni së bashku me miqtë. Një sasi e vogël e alkoolit do t'ju lejojë të relaksoheni, dhe miqtë besnikë gjithmonë do të gjejnë një mënyrë për t'ju gëzuar. Vetëm kini kujdes dhe mos e teproni me alkoolin, përndryshe mbrëmja juaj mund të shndërrohet në një pije alkoolike e zakonshme, pas së cilës problemet bëhen edhe më shumë.
Hapi 6
Kujtojini të dashurit tuaj një hobi të harruar. Asgjë nuk i tërheq vëmendjen nga mendimet e errëta si të bësh atë që do. Nëse është e mundur, diversifikoni jetën e tij dhe atëherë ai nuk do të ketë kohë për trishtim.
