Kur dëgjojmë fjalën "shpretkë", menjëherë kujtojmë linjat e pavdekshme nga "Eugene Onegin", në të cilat shpretka renditet si sëmundje dhe krahasohet me blues. Së bashku me këto kushte, vlen të kujtohet edhe depresioni. Në të vërtetë, shpretka dhe blu janë sinonime të depresionit.
Shpretka, blu dhe depresioni: të zakonshmet dhe ndryshimet
Fjala "shpretkë" në anglisht ka dy kuptime: blues dhe shpretkë. Kjo për faktin se ishte ky organ që u akuzua për krijimin e një humori të keq.
Blues tregon mërzinë (në shfaqjet e saj më ekstreme të pashpresës dhe mallit) dhe një gjendje shpirtërore që është në hije nga gjendja e përgjithshme e një personi.
Për sa i përket depresionit, ajo përshtatet me të gjitha këto përkufizime. Ka tre karakteristika:
- Një humor i zymtë dhe, në përgjithësi, një humbje e aftësisë për të përjetuar një gjendje gëzimi dhe lumturie.
- Negativizmi dhe pesimizmi, të cilat çojnë në faktin se një person gjykon gjithçka vetëm në një mënyrë negative dhe nuk sheh ndonjë gjë pozitive në atë që po ndodh.
- Frenimi, mosgatishmëria për të lëvizur në parim.
Kjo është, ato janë koncepte sinonime. Ato dallohen vetëm nga fakti që tani shpesh përdorim fjalën depresion. Fjala "shpretkë" është zhdukur praktikisht nga përdorimi dhe konsiderohet e vjetëruar.
Dhe fjala "blues" përdoret më shpesh në të folurit bisedor. Përveç kësaj, kur një person thotë se është tallur, ai rrallë nënkupton se është në depresion. Më shpesh sesa jo, kjo fjalë tregon vetëm një ndryshim të përkohshëm të humorit.
Pse shfaqet shpretka?
Shkaqet e kësaj sëmundjeje janë saktësisht të njëjta me ato të depresionit. Një person arrin në përfundimin se jeta e tij është e pavlefshme. Monshtë monotone dhe e mërzitshme dhe asgjë e mirë nuk mund të ndodhë më.
Zakonisht, në këtë gjendje, një person preferon të jetë vetëm. Kjo vetëm sa e përkeqëson gjendjen e tij. Psikologët këshillojnë kur shfaqen shenja të një gjendje shpirtërore të keqe dhe ato vazhdojnë për një kohë të gjatë, ju duhet të tërhiqeni nga vetmia.
Fatkeqësisht, në shumicën e rasteve, një person nuk mund ta kapërcejë vetveten. Rrëshqet në negativ. Fuqia e tij e fundit heq mendimet e vazhdueshme të pashpresës.
Çfarë ndihmon për të hequr qafe shpretkën?
Nëse nuk ndërmerret asnjë veprim në fazat fillestare, atëherë mund të jetë tepër vonë. Si masa kursimi, ato zakonisht ofrojnë pikërisht atë që e nxjerr një person nga vetmia në shoqëri.
Ju mund, për shembull, të shkoni në një udhëtim. Dhe mundësisht jo vetëm. Edhe pse gjatë udhëtimit, rrethi i të njohurve sigurisht që do të zgjerohet. Udhëtimi është gjithashtu i mirë sepse situata ndryshon, një person sheh vende të reja, ai ka interesa të reja. E gjithë kjo ndihmon për të hequr qafe shpretkën.
Marrëdhëniet e reja, dashuria mund të bëhet gjithashtu një mënyrë për të dalë nga një gjendje e humorit të shtypur. Megjithëse është mjaft e mundshme që ata përsëri mund të çojnë në një gjendje trishtimi dhe melankolie të pamasë për shkak të ndarjes.
