Në jetën e përditshme, shpesh takohemi me kritika, ndonjëherë të buta dhe të sjellshme, por herë të ashpra dhe të vrazhda. Si të sillemi në mënyrë që të mos bëheni viktimë - shkoni në ofensivë, heshtni, ikni? Le të përpiqemi të kuptojmë se si më mirë t'i plotësojmë kritikat dhe të bëhemi fitues, jo viktimë, në çdo rast.
Shpesh koncepti i "kritikës" ka një karakter qëllimisht nënçmues dhe shkatërrues për ne. Pse Sepse pas kritikave, ne jemi mësuar të shohim motive negative të këshilltarëve sesa një aluzion për vetë-përmirësim. Kjo do të thotë që ne e perceptojmë atë me dhimbje dhe përpiqemi të mbrohemi në çdo mënyrë të mundshme. Dhe cilat janë këto motive sipas këndvështrimit tonë?
"Ai me ka zili"
Mendimi më i popullarizuar në vetëmbrojtje: ai i thotë të gjitha këto me qëllim, sepse i ka zili sukseset e mia dhe thjesht dëshiron të më bezdisë. Dhe në një mënyrë kaq të thjeshtë, ne e dënojmë veten në amulli dhe mundësinë më të vogël për të parë zhvillimin.
"Ai dëshiron të më shkelë në baltë dhe të zhvlerësojë të gjitha të mirat në mua"
Kur mund të mendojmë në këtë mënyrë? Disa situata për shembull: të gjitha lë të kuptohet se unë e kam marrë veten dhe tani në pasqyrë shoh vetëm një lopë të majme; burri im thotë se unë nuk mund ta trajtoj zemërimin e një fëmije tre vjeç, në fakt ai thotë se unë jam një mami e keqe.
Në të dy rastet, një ekzagjerim i pabesueshëm i kritikave të dëgjuara, ku një xixëllonjë e vogël në duar thjesht kthehet në një bombë, duke shqyer marrëdhëniet me të afërmit në copa. Gjë është se mjediset tona të të menduarit janë më të ndryshuara në lavdërime, të cilave shumica prej nesh u ka munguar shumë që nga fëmijëria. Si reagojnë cilësimet kur dikush përpiqet të rregullojë sistemin? Si reagon kompjuteri më i thjeshtë? Programuesi ulet, shtyp disa çelësa, vetëm një çift - dhe një ekran të zi. Prandaj, sa herë që dëgjoni gjëra të pahijshme në adresën tuaj, ju mund të ndihmoni programuesin që të na shkel në "ekranin e zi", ose mund të shihni ato vija të bardha që ai shtyp në mënyrë që të përmirësojë sistemin. Pista apo rinovimi? Varet se çfarë motivi i vendosim personit. Rikuperuar? Epo, do të shoh se çfarë kam ngrënë gjatë javëve të fundit. A eci sa duhet në ajër të pastër. Dhe nëse fle mjaftueshëm ose për shkak të mungesës së gjumit unë jam vazhdimisht i stresuar dhe tani dhe pastaj ha. Kështu që të afërmit e mi janë të shqetësuar për shëndetin tim, dhe kjo do të thotë se ata nuk janë indiferentë ndaj meje. Ata duan që unë të fle mjaftueshëm, të pushoj më shumë dhe të mos harroj përfitimet në dietën time. Nuk mund ta trajtoni zemërimin e bebes tuaj? Mund të jetë shumë mirë. Ndoshta, ata më lënë të kuptohet se jam i tensionuar, i rraskapitur, se nuk fle mjaftueshëm atë ditë dhe kam nevojë për pushim. Dhe unë do t'i kërkoj të dashurit tim që të ulet me fëmijën në mbrëmje, dhe unë vetë do të rregulloj orë shkarkimi të pushimit për sistemin tim nervor.
Të jesh në gjendje të përshkruash motivet e nevojshme për kritikët, përfshirë këtu ku ato në të vërtetë nuk ekzistojnë, do të thotë të shpëtosh botën tënde të brendshme nga shkatërrimi. Le të mësojmë të krijojmë motive të tilla, dhe atëherë kritika do të na sjellë dobi në çdo rast.
Dhe cili mund të jetë përdorimi i vërejtjeve që na hidhen ashpër? Nëse ua atribuojmë motive të mira këshilltarëve të tillë, atëherë është shumë më lehtë për ne të shohim kokrrën e përfitimit në fjalët e tyre prapa etheve të vrazhdësisë dhe madje edhe fyerjeve. Dhe nëse e shohim këtë kokërr, atëherë ngopemi me të, dhe jo të mbytemi. Ne ngopemi dhe rritemi - shpirtërisht, emocionalisht, profesionalisht dhe ndonjëherë edhe fizikisht. Këshilla në një formë të ashpër, ju doni të perceptoni pikërisht atë që mund të mbyteni. Do të doja, por a ia vlen?
Imagjinoni që dikush në një mënyrë shumë të vrazhdë me një fytyrë të shtrembëruar erdhi tek ju dhe ju hodhi një pako në duart tuaja: ja ku shkoni! Sigurisht, reagimi i parë është hedhja e kësaj pakete shumë larg, apo edhe mbi kokën e këtij pikërisht borisë. Por nëse vendosni? Ju e hapni atë, dhe atje është një diamant. E vërtetë, e mirëfilltë, shkëlqim, shkëlqim dhe tani është e jotja. Si do ta donit? A jeni dakord t'i rezistoni fytyrës së shkelësit të shtrembëruar nga negativiteti dhe faktit që ai e futi atë në mënyrë të pakëndshme në pëllëmbën tuaj? A do të ishte e rëndësishme për ju që ai të mos e mbështillte atë në një kuti të bukur dhuratash dhe ta vendoste në një tabaka me stil cingëllues? Çfarë tabaka! Çfarë një kuti! Vogël, mbështjellës karamelesh. Si krahasohet me një diamant të rrallë? Kështu është këshilla me të cilën ata ranë mbi ty. Ju nuk do ta konsideroni atë si një kritikë të ashpër, apo jo, nëse është e mbështjellë në një pako dhe e ngritur butësisht në një tabaka. Shtë shumë më lehtë kur ata thonë se je i mrekullueshëm, karizmatik, unik, dhe vetëm atëherë ata papritmas shtojnë famëkeqin "por". Ne jemi mësuar të kufizojmë aftësitë tona me këtë "por". Ne e privojmë veten nga vetja, e privojmë veten nga pasurimi i diamantit, sepse jemi akorduar vetëm në mbështjellëset me ngjyra të ëmbëlsirave. Pra, dinjiteti më i rëndësishëm i çdo këshille të dëgjuar është një përfitim diamanti. Duke reflektuar mbi vetë këshillën, dhe jo në atë formë që jepet, ne i lejojmë vetes të shohim më shumë mundësi për rritjen tonë.
Merita e dytë e kritikës është ruajtja e marrëdhënieve. Njerëzit, ndonjëherë të afërm dhe miq, mund të mos flasin me orë, ditë ose madje javë, duke humbur jetën, sepse njëri shpërtheu, dhe tjetri nuk pushoi së ofenduari. Epo, ai shpërtheu - dhe unë preferoj ta marr dhe të mendoj, papritmas ishte hapi që mungonte për shkallët e mia në majën e majave. Dhe nëse ky hap nuk ishte i mjaftueshëm, nëse nuk bëra diçka ose bëra diçka të gabuar, kjo nuk do të thotë që jam i varfër dhe i shtrembër - kjo thjesht do të thotë se më mungonte vetëm një hap për t'u ngjitur në majën e "Unë" tim, vetë-mjaftueshmëria ime … Jo i varfër, jo i keq, por me sukses duke u ngritur. Dhe me këtë këshillë - dhe madje edhe më të lartë. Ndonjëherë, mënyra se si e pranojmë kritikën vë bazën se si do të na jepet përsëri. Ata mund të mos japin fare - për të kursyer ndjenjat tona. A është mirë kur dikush, duke shikuar gabimet tona, tund me kokë dhe na tregon klasën. Kjo eshte më mirë? Por nëse ka ndodhur që motivi i vërtetë i këshilltarit ka qenë në të vërtetë poshtërimi dhe fyerja, atëherë marrja e fjalëve të tij ashpër, duke bërë justifikime, duke luajtur me të në heshtje, duke ndërtuar të ofenduarin, bëhesh bashkëpunëtor në lojën e tij, duket se paguan atë për faktin se ai ju poshtëroi. A te pelqen? Atëherë paguani më tej - heshtni, hidhni, mos iu përgjigjeni thirrjeve, tregoni bezdi. Nuk doni të paguani? Pastaj përfundoni lojën. Dhe nuk do të përfundojë atje ku i fshiheni të gjithëve me mburoja të mëdha - do të shkojë nën perde vetëm nëse i përgjigjeni këshillave me intonacionin e duhur, në çfarëdo forme që ju është dhënë. Shihni diamantin, jo mungesën e një tabaka me gaz, fjalime dhe harqe lajkatare. Një buzëqeshje, një "faleminderit" i thënë me zë të lartë do të ndihmojë në ngadalësimin e rënies në drejtim tuaj. Ky është ndoshta një nga reagimet e pakta që ndalon gurë të çdo madhësie. Ju nuk dini si të bëni humor - këtu është këshilla juaj e parë - mësoni t'i perceptoni gjërat të paktën me një buzëqeshje. Jo me buzëqeshjen idiote të vetëmbrojtjes së një lepuri të varfër të poshtëruar, por me buzëqeshjen e dinjitetit të një personi që është aq i veçantë dhe domethënës sa njerëzit harxhojnë kaq shumë fjalë dhe emocione mbi ju.
Le të përmbledhim. Kritika nuk është gjithmonë shkatërruese. Nëse mësojmë t'u përshkruajmë njerëzve motive të mira kur ata japin këshilla, nëse nuk shohim formën e këshillave, për shembull, pa takt ose kategorikisht të pahijshme, por kokërr e saj, atëherë, së pari, ne i japim vetes një shans për rritje, përmirësim dhe së dyti, ne mbajmë një marrëdhënie pozitive ose të paktën neutrale me këtë këshilltar, e cila është shumë e mirë për kënaqësinë e zemrës. Dhe së treti, ne ruajmë ekuilibrin e brendshëm, duke mos lejuar që kritikat të na thyejnë.
