Ndjenjat e fajit mund të ushtrojnë shumë presion mbi një grua. Ndjenja se diçka po shkon keq në jetë, dhe përgjegjësia për këtë bie vetë ajo, mund ta sjellë një vajzë në depresion. Për ta parandaluar këtë, duhet të punoni me cilësimet tuaja.
Udhëzimet
Hapi 1
Lërini të gjitha gabimet e së kaluarës për të hequr qafe fajin dhe jetoni në të tashmen. Kjo nuk është e lehtë për tu bërë nëse nuk e kuptoni se po vepronit sipas skenarit të vetëm të mundshëm. Kuptoni se mënyra sesi shkojnë gjërat nuk është faji juaj. Ndoshta nuk keni pasur zgjidhje tjetër, ose nuk keni pasur informacion të mjaftueshëm, ose gjendja juaj e përgjithshme është prekur. Mos harroni se ju gjithmonë veproni në interesin tuaj, kështu që nuk keni për çfarë të pendoheni.
Hapi 2
Mosfalja e vetvetes mund të jetë për shkak të dashurisë së pamjaftueshme për veten. Mendoni nëse jeni duke e trajtuar mirë veten. Për paqen e mendjes, një person ka nevojë të dashurojë, vlerësojë, respektojë dhe pranojë personalitetin e tij. Vetëm kuptoni që jeni vetëm. Vetëkritika juaj e tepruar mund të dëmtojë seriozisht vetëvlerësimin tuaj. Imagjinoni që një pjesë e veprës suaj është kryer nga një person tjetër që e doni. Mendoni sa ashpër do ta gjykonit atë. Nëse vlerësimi juaj i veprimeve tuaja është më i rreptë se qëndrimi juaj ndaj të tjerëve, kjo mund të konsiderohet provë vizuale e nevojës për të punuar me dashuri për veten tuaj.
Hapi 3
Mos e injoroni faktin se disa njerëz përreth jush mund të manipulojnë ndjenjat tuaja të fajit. Nëse në prani të dikujt nga të afërmit, miqtë ose kolegët ju ndjeheni vazhdimisht të vështirë dhe dëshirën për të kërkuar falje, është koha për të zgjidhur situatën. Mos lejoni që njerëzit e tjerë t'ju bëjnë presion dhe t'ju mashtrojnë për masën e përgjegjësisë suaj për këtë apo atë incident. Përfshini mendimin kritik. Mësoni të shihni manipulimin. Për shembull, nëse dikush në familjen tuaj ankohet se nuk po i kushtoni vëmendje të mjaftueshme dhe pastaj kërkon një favor, duhet të dini se ky është një mashtrim i zakonshëm i një personi egoist. Ju nuk duhet të ndiheni fajtor për atë që mendoni për veten tuaj në radhë të parë, është e natyrshme.
Hapi 4
Sigurohuni nga disa gabime. Bëni gjithçka që keni në mënyrë që më vonë të mos vuani nga faji. Mos bëni gjëra për të cilat më vonë do të pendoheni. Për shembull, mos shkel veten, parimet e tua. Mos shkoni kundër ndërgjegjes tuaj. Mos i tradhtoni të dashurit tuaj, mos bëni poshtërsi. Mendoni më shpesh për atë që po përgatiteni të bëni, dhe atëherë nuk do të keni asnjë arsye të fajësoni veten për diçka. Mos merrni përsipër shumë, përmbajuni deklaratave të ashpra, kategorike.
Hapi 5
Kujdesuni për shëndetin tuaj dhe përpiquni të realizoni aftësitë tuaja në mënyrë që të mos pendoheni për mundësitë e humbura në të ardhmen. Kujdesu për veten. Bëni një mënyrë jetese të shëndetshme, ushqeheni mirë dhe ushtroni. Këto rregulla të thjeshta jo vetëm që do të ruajnë figurën tuaj, por gjithashtu do të mbajnë qetësinë tuaj shpirtërore. Mbi të gjitha, disa gra qortojnë shumë për lëkurën e butë dhe kilet e tepërta. Kushtojini vëmendje karrierës dhe shkollimit tuaj, në mënyrë që më vonë të mos mbeteni vetëm me ëndrra dhe ambicie.
