Të gjithë bëjnë gabime. Sa prej tyre ka në ditë? Nje? Dy? Gjashte E gjitha varet nga personaliteti. Një mësim i dobishëm mund të merret nga çdo gabim, për këtë mjafton të shikoni veten nga jashtë, për të analizuar sjelljen tuaj. Mjetet në rrugën e introspeksionit do të jenë një ditar personal, video dhe biseda me veten.
Është e nevojshme
ditar, video te vjetra
Udhëzimet
Hapi 1
Për të mësuar ta shihni veten nga jashtë, para së gjithash bëni një hap të thjeshtë - filloni një ditar. E bukur, e cila është e këndshme për tu mbajtur në duar. Po Po saktësisht! Nuk është e rëndë, por tepër e dobishme. Në një ditar, rregullisht shkruani emocionet dhe përshtypjet tuaja të ditës. Rileximi i shënimeve të vjetra, pak më vonë do të jeni në gjendje të bëni zbulime të vogla, të gjeni pro dhe kundër, tipare të mira dhe të këqija tek vetja, të vlerësoni veprimet tuaja në një situatë të caktuar. Ditari duket se ju lejon të bëni një hap prapa, të shikoni jetën dhe veprimet tuaja nga jashtë dhe, nga rruga, shpesh sigurohuni edhe një herë që ndonjë problem ka tendencë të marrë fund.
Hapi 2
Kohë pas kohe, psikologët këshillojnë të përdorin një sistem analize me tre hapa. Për shembull, këtë mbrëmje uluni në një karrige, përpiquni të mbani mend ditën tuaj në detaje. Si filloi? Kujt i patë sot? Si përfundoi? Hapi i dytë është puna. Po zyra (shkolla, fabrika, etj.)? A është gjithçka në rregull këtu? Nëse jo, pse jo? Faza e tretë është jeta në tërësi. Tani përpiquni ta analizoni dhe pastaj krahasoni këto tre hapa. Ndoshta është koha për të ndryshuar diçka?
Hapi 3
Përveç kësaj, shikoni foto dhe video të vjetra ku jeni kapur. Veçanërisht rekomandohet analizimi i videos. Kjo ju lejon të zbuloni ato tipare në sjellje që nuk do të dëmtonin për t'i korrigjuar ose hequr plotësisht ato. Në fillim, pasi keni parë videot, mund të keni emocione të forta. Detyra juaj është të përpiqeni të lëvizni prej tyre në veprime konstruktive për të përmirësuar karakterin tuaj dhe jetën tuaj të çmuar. Në përgjithësi, është më mirë të shohim veten nga jashtë, kritiku na ndihmon, gjëja kryesore është që ajo të mos kthehet në autokritikë të vazhdueshme.
