Aktualisht, terapia e artit është një nga fushat më të njohura në punën psikologjike. Ajo kombinon disponueshmërinë e metodave me një studim mjaft të thellë të përvojës personale emocionale. Teknikat artistike që promovojnë zhytjen në botën e brendshme e bëjnë terapinë e artit tërheqëse për shumë njerëz.
Çfarë është terapia e artit
Terapia e artit është një metodë e punës psikologjike, e zbatuar me ndihmën e teknikave artistike për të zgjidhur problemet personale të një personi.
Gama e praktikave të terapisë artistike është mjaft e gjerë. Kjo është vizatim, dhe aplikim-kolazh, vallëzim, punë me rërë, argjilë ose plastelinë, duke luajtur muzikë, duke kompozuar dhe interpretuar përralla dhe histori, duke krijuar kukulla dhe duke luajtur me ta, etj. Ajo që i bashkon këto teknika është se të gjitha këto janë mënyra të vetë-shprehjes krijuese të një personi.
Avantazhi kryesor i terapisë së artit është arritja e saj për këdo. Për shembull, në punën me fëmijë, kjo është metoda kryesore, së bashku me psikoterapinë e lojës. Terapia e artit dobëson barrierat mbrojtëse të psikikës: një person mund të ketë frikë të flasë drejtpërdrejt për dëshirat ose problemet e tij, por do t'i pasqyrojë ato në një vizatim ose vallëzim, shpesh pa e kuptuar. Shumë njerëz pëlqejnë terapinë e artit, sepse vetë procesi i një pune të tillë psikologjike sjell kënaqësi dhe emocione pozitive.
Aktualisht, elementet e terapisë së artit mund të gjenden në çdo punë psikologjike dhe psikoterapeutike, pavarësisht nga orientimi teorik i psikologut.
Si funksionon terapia e artit
Teknikat e terapisë artistike kanë për qëllim kryesisht kontaktin me pjesën e pavetëdijshme të psikikës sonë. Në jetën e përditshme, është e vështirë për ne të kuptojmë se çfarë po ndodh në pa ndjenja. Sidoqoftë, këto procese provokojnë ankth, depresion, ndjenja konfuzioni ose nervozizmi pa shkak.
Një nga qëllimet e terapisë së artit është t'i përgjigjet përvojave negative emocionale. Zakonisht, jemi mësuar të kufizojmë jetën tonë emocionale: për shembull, të jemi trima nëse është vërtet e frikshme; frenoni zemërimin ndaj shefit; shtyp fajin dhe turpin, sepse përjetimi i këtyre emocioneve është jashtëzakonisht i dhimbshëm. Terapia e artit bën të mundur që të gjitha ndjenjat e ndrydhura dhe të pashprehura të shfaqen në një produkt krijues. Dhe pas kësaj ne kemi mundësinë për të analizuar atë që ka ndodhur dhe për të nxjerrë përfundime.
Një detyrë tjetër e terapisë së artit është të sjellë qëndrimet, vlerat, përvojat tona të pavetëdijshme në sferën e ndërgjegjes. Për shkak të faktit se metodat krijuese të punës psikologjike kalojnë lehtë censurimin e vetëdijes, produktet e krijimtarisë sonë pasqyrojnë përmbajtjen e vërtetë, megjithëse të pandërgjegjshme, të psikikës sonë. Ky është një burim i madh për vetë-njohje dhe vetë-zhvillim, për arritjen e integritetit më të madh personal.
