Lotët janë një mënyrë për të shprehur emocionet. Ato ndodhin shpesh në fëmijëri, por rregullat shoqërore thonë që ju nuk keni nevojë të qani shumë. Sidoqoftë, psikologët argumentojnë se ndjenjat nuk mund të mbahen brenda, është e nevojshme t'i hidhni ato në sipërfaqe. Ka rrethana të ndryshme kur lotët ndihmojnë për të jetuar, dhe nganjëherë ato vetëm prishin gjithçka.
Udhëzimet
Hapi 1
Të gjithë mund të qajnë, por edhe si fëmijë, njerëzve u thuhet se kjo nuk është e mirë, se është e nevojshme të fshehin reagimin e tyre ndaj asaj që po ndodh. Kjo për faktin se lotët shkaktojnë një reagim të paqartë tek të tjerët. Nëse një foshnjë manifestohet në këtë mënyrë në kopshtin e fëmijëve, atëherë të gjithë rreth tij gjithashtu fillojnë të qajnë. Nëse një sjellje e tillë është tek një i rritur, njerëzit përreth janë shumë të zënë ngushtë dhe nuk kuptojnë se si të sillen. Rezulton se një reagim i tillë sjell shqetësime shumë të forta për të gjithë ata që janë përreth. Dhe nëse në shtëpi kjo ende mund të ndodhë, atëherë në punë manifestime të tilla mund të çojnë në pushim nga puna, në mënyrë që paqja e mendjes në ekip të mos prishet.
Hapi 2
Lotët vijnë nga një sërë rrethanash. Ndonjëherë arsyeja vështirë se mund të quhet e vlefshme, një person qan sepse pendohet shumë për veten e tij. Në vend që të kritikojë, të përpiqet të rregullojë situatën, ai fillon të gjëmojë. Nga jashtë, duket si një justifikim për të bërë asgjë ose për ta zhvendosur përgjegjësinë mbi supe të tjera. Lotët mund të jenë një mënyrë shantazhi, siç bëjnë gratë ndonjëherë për të bindur një burrë se kanë të drejtë. Lotët mund të bëhen pengesë për situatat e vështira kur të tjerët preferojnë të heshtin në mënyrë që të mos përballen me inat. Këto reagime perceptohen si negative, vlerësohen, prandaj njerëzit shpesh shmangin të qarat.
Hapi 3
Në adoleshencë, ndjeshmëria është një cilësi negative. Nëse një person shpërthen në lot para njerëzve të tjerë, ai bëhet i dëbuar ose shpesh ngacmohet. Duke kaluar një trajnim të tillë, duke kuptuar se është e pamundur të tregosh dobësi, një person shpesh refuzon të tregojë emocione për shumë vite. Kjo është veçanërisht e vërtetë për burrat, sepse në shoqëri atyre u caktohet roli i njerëzve të fortë dhe të sigurt në vetvete, dhe nëse kjo nuk bëhet, të tjerët mund të reagojnë shumë negativisht.
Hapi 4
Psikologët thonë se e qara është e nevojshme, se kjo është një mundësi për të mbijetuar një situate të vështirë, për të hedhur përvoja të dhimbshme. Nëse kjo nuk është bërë, atëherë inati ose zemërimi grumbullohen brenda dhe më pas mund të shkaktojnë sëmundje të ndryshme. Por ju duhet të qani jo në një vend të mbushur me njerëz, por vetëm me veten. Sa më të fortë lotët, aq më mirë. Pas një reagimi të tillë, vjen lehtësimi, perceptimi i botës ndryshon, gjithçka duket jo aq e frikshme. Veprime të tilla ndihmojnë në lehtësimin e tensionit, zvogëlimin e kushteve stresuese dhe japin mundësinë për të buzëqeshur përsëri. Ndonjëherë është edhe e dobishme të qash pa arsye në mënyrë që të heqësh emocionet e vogla që janë grumbulluar brenda. Për ta bërë këtë, mund të aktivizoni një lloj filmi që ndihmon për lot, ose të lexoni një histori të trishtuar.
