Ndodh shpesh që një person, duke qenë në mes të një numri të madh njerëzish, të ndihet i vetmuar. Duket se ka një komunikim të vazhdueshëm, ndërveprim me njerëzit e tjerë, por shpirti im është shumë i zbrazët dhe i zymtë.
Çfarë është vetmia
Vetmia është një gjendje e një personi në të cilin ai është i izoluar nga të tjerët: në mendore fizike, reale dhe imagjinare. Në rastin e parë, kjo është për shkak të disa faktorëve të jashtëm: puna në vende të izoluara, izolimi i detyruar nga shoqëria (një kriminel i rrezikshëm ose një person i sëmurë mendërisht). Dhe në të dytën, kjo ndodh në shpirtin e një personi, pavarësisht kontakteve të vazhdueshme me njerëzit e tjerë, kur nuk ka asnjë shok shpirti të afërt në pikëpamjet dhe kuptimin në jetë.
Pjesa më e vështirë është vetmia mendore. Mund të lindë për arsye të ndryshme: ndarja me një të dashur, vdekja e të dashurve, lëvizja në një qytet / vend tjetër. Ndonjëherë një person është i vetmuar që nga fëmijëria për shkak të një bote të brendshme komplekse që nuk është e kuptueshme për mjedisin e tij.
Gratë kanë më shumë të ngjarë se burrat të vuajnë nga vetmia për shkak të një emocionaliteti më të zhvilluar. Por ndonjëherë burrat e përjetojnë këtë gjendje shumë të vështirë.
Mënyrat për t'u marrë me vetminë
Gjëja kryesore në trajtimin e vetmisë nuk është të ndalem në këtë ndjenjë. Të jesh me veten për një periudhë të shkurtër është shumë e dobishme, sepse me punësim të vazhdueshëm, ndonjëherë nuk ka kohë të mjaftueshme për të kuptuar veten, ndjenjat dhe dëshirat e tua të sinqerta. Por ju nuk duhet të izoloni veten tuaj, të përpiqeni të izoloni veten nga shoqëria për një kohë të gjatë, përndryshe mund të zhvillohet në depresion, i cili atëherë është shumë i vështirë të dilni vetë pa ndihmën e specialistëve.
Në asnjë rast nuk duhet të hani ose pini vetminë, ajo nuk do të shkojë askund, dhe pasojat mund të bëhen shumë serioze, dhe nganjëherë edhe të pakthyeshme (alkoolizmi). Ju nuk duhet të bëheni të varur nga depresivë të ndryshëm, ata sigurisht që do të ndihmojnë, por varësia mund të shfaqet, dhe arsyeja nuk do të zhduket vetvetiu.
Nëse vetmia lindi për shkak të ndarjes me një të dashur, atëherë nuk keni nevojë të fajësoni veten dhe të dilni me komplekse të ndryshme për veten tuaj. Ju nuk duhet të thelloheni në të kaluarën dhe të mbani mend momente të mira, kjo vetëm do ta bëjë ndjenjën e pikëllimit më të fortë, dhe vetmia do të shfaqet edhe më shumë. Jepini vetes pak kohë për t'u çlodhur, bëni një pushim nga gjithçka - gjeni disa momente pozitive në gjendjen tuaj. Në fund të fundit, ju keni kohë të mjaftueshme për t'u kujdesur për veten dhe për të bërë diçka që ishte e pamundur në marrëdhënie. Njeriu duhet ta ndjejë veten jo si një person të vetmuar, por si një person të lirë, i cili nuk ka nevojë të jetë përgjegjës ndaj askujt në veprimet e tij.
Pas disa ditësh pushimi, duhet të dilni në shoqëri dhe ta merrni ditën tuaj në maksimum, në mënyrë që të mos ketë kohë për mendime të trishtuara. Kjo është një mundësi e mirë për të bërë një karrierë, për të fituar aftësi dhe njohuri të reja dhe për të marrë hobi tuaj të preferuar. Kënaquni çdo ditë, dhe gjithashtu përpiquni të komunikoni më shumë me njerëz pozitivë që nuk kalojnë ditë të vështira në jetën e tyre, ata do t'ju ndihmojnë të akordoheni në mënyrën e duhur. Mund të vizitoni vende të ndryshme argëtimi, nëse vërtet e dëshironi, nuk keni nevojë ta bëni me forcë, përndryshe mund të shkaktojë efektin e kundërt. Dhe kurrë mos u pendo për të kaluarën, sepse e ardhmja varet vetëm nga ti.
Nëse jeni i vetmuar për shkak të vdekjes së të dashurve, atëherë ekziston një situatë pak më ndryshe dhe vetëm koha do ta shërojë këtë ndjenjë. Ju nuk duhet të harroni të dashurit tuaj, por duhet të kuptoni se nuk mund të ndihmoni më me asgjë dhe të ndryshoni diçka gjithashtu. Prandaj merre si të mirëqenë, por vazhdo të jetosh. Dhe një ditë e ngarkuar është gjithashtu një mundësi e mirë për të hequr qafe mendimet e këqija. Kur një person lodhet shumë gjatë ditës, atëherë natën nuk ka kohë për shqetësime. Dhe me kalimin e kohës, vetmia do të bëhet më pak e mprehtë, dhe komunikimi me njerëzit e tjerë pjesërisht e kompenson këtë.
Kur zhvendoseni në një vend tjetër ku nuk ka të njohur, një ndjenjë vetmie mund të lindë edhe për shkak të mungesës së komunikimit me të dashurit, kur nuk ka askënd me të cilin të ndani mendimet dhe emocionet tuaja. Këtu, një mundësi mund të jenë bisedat telefonike ose komunikimi përmes internetit (Skype është një mundësi e mirë jo vetëm për të dëgjuar, por edhe për të parë një person edhe në një vend tjetër dhe është absolutisht falas). Dhe sigurisht, duhet të përpiqeni të bëni njohje të reja nga rrethi juaj i ngushtë - fqinjët, kolegët.
Vetmia mund të jetë e dobishme për një periudhë të shkurtër kohe, mos ki keqardhje për veten tënde, vetëm sa përkeqëson situatën dhe përpiqu ta përdorësh për të mirën tënde në mënyrë që të përmirësosh dhe zhvillosh.
