Në varësi të rrethanave të jetës dhe karakterit të një personi, ai është i prirur të përjetojë emocione krejtësisht të ndryshme, si pozitive ashtu edhe negative. Mërzia është një emocion kalimtar.
Disa gjendje mendore mund të kontrollohen dhe ndryshohen nga një person, të tjerët janë arsyeja e veprimeve të mëtejshme për një person. Dhe ka emocione që nuk ju pëlqejnë, por është e vështirë t’i luftosh dhe të ndryshosh diçka. Njëri prej tyre është mërzia.
Cfare eshte?
Sipas fjalorëve shpjegues, mërzia është gjendja e një personi, e cila karakterizohet nga pasiviteti, humbja e forcës dhe frymëzimi. Ky emocion negativ mund ta rrëzojë një person nga ritmi i zakonshëm i jetës për një kohë të gjatë dhe të fshehë gëzimin e çdo momenti. Më shpesh, natyrisht, një gjendje e tillë shfaqet tek njerëzit e vetmuar që nuk dinë të shijojnë kohën e tyre të lirë dhe kohën e tyre personale, por kërkojnë lumturinë e tyre tek dikush tjetër.
Një person që është në gjendje të mërzitjes nuk di se çfarë të bëjë me kohën e tij të lirë. TV, miqtë, argëtimi dhe hobi nuk sjellin më kënaqësi dhe gradualisht dëshira për të bërë gjithçka zhduket. Puna bëhet një rutinë e përditshme, një person pret të Premten gjatë gjithë javës, dhe pastaj kupton se fundjavat nuk ndryshojnë nga ditët e javës. Mërzia lehtë mund të shndërrohet në depresion, por kjo mund të shmanget.
Si të merren me të
Ka njerëz në botë që nuk e dinë se çfarë është mërzia. Ata e mbushin çdo ditë me gjëra dhe veprimtari të dobishme dhe përpiqen të marrin kënaqësi nga secili prej tyre. Kjo është një cilësi shumë e dobishme - të jesh në gjendje të shijosh jetën, të marrësh parasysh momentet pozitive edhe jashtë situatave më të këndshme. Dhe kjo mënyrë e jetës është mjaft e mundur për tu mësuar.
Së pari, duhet të gjesh ato aktivitete dhe hobi që sjellin kënaqësi. Shikimi i televizorit çdo natë është jo vetëm i mërzitshëm, por edhe i dëmshëm për zhvillimin e të menduarit. Më mirë për të lexuar, qëndisur, djegur dru, ngas një biçikletë ose duke luajtur golf. Çdo aktivitet që ju pëlqen mund t’ju shpëtojë nga mërzia në momente të vështira dhe t’ju tërheqë vëmendjen nga problemet e jetës.
Së dyti, nëse gjendja shpirtërore është akoma e acaruar, duhet ta ngrisni atë artificialisht, duke zbatuar të gjithë vullnetin tuaj dhe të mos prisni për një mundësi që do t'ju bëjë të buzëqeshni. Edhe nëse nuk doni të ngriheni nga shtrati, detyrohuni. Bëni një shëtitje në ajër të pastër, buzëqeshni vetes në pasqyrë, ndizni muzikën tuaj të preferuar dhe kërceni. Së pari ju duhet ta bëni këtë, edhe nëse nuk ka dëshirë dhe me forcë, dhe pastaj trupi do të hyjë në gjendjen e dëshiruar.
Të gjithë ndonjëherë janë të mërzitur, është e rëndësishme të mos thelloheni në këtë gjendje, por të lëvizni përpara dhe të gjeni gëzimin e jetës në çdo gjë të vogël.
