Një nga emocionet më të forta negative është frika. Ndjenja e frikës lind kryesisht nga përvojat nga fëmijëria, domethënë bazohet në përvojat e së kaluarës, përveç nëse, sigurisht, shoqërohet me rrezikun që lind në një moment të caktuar në kohë. Frika është puna e vazhdueshme e "mendimeve-viruse" që u shfaqën si rezultat i prindërimit jo korrekt, botëkuptimit të gabuar të mësuesve në shkollë apo kulturë.
Nëse e mendoni, vetë frika nuk ka bazë. Frika është një fëmijë i vogël që jeton në çdo të rritur që nganjëherë zgjohet dhe fillon të ndërhyjë në jetën e qetë të një të rrituri. Disa besojnë se frika duhet të trajtohet vetëm duke e ndërprerë atë me vullnet. Por nuk do ta heqësh qafe kaq lehtë.
Jashtë, ne përpiqemi të pretendojmë se me ndihmën e logjikës kemi bindur veten se nuk ka frikë, por një fëmijë i frikësuar, i fshehur brenda vetëdijes, nuk mund t'i perceptojë këto argumente të arsyes. Pak njerëz e dinë për këtë, por një fëmijë ka vetëm dy lloje të frikës, pjesa tjetër janë vetëm lloje nga dy të parat, këto janë: frika për të mos qenë i dashur dhe frika bazuar në mbijetesë. Nëse e mendoni, mund të pranoni që shumica e frikës së njerëzve shumë të ndryshëm vërtiten rreth këtyre llojeve themelore të frikës.
Fatkeqësisht, që nga fëmijëria, ne jemi mësuar ta kapërcejmë frikën vetëm përmes bindjes dhe shtypjes, dhe thjesht duhet të mësojmë lehtësi në trajtimin e frikës. Sigurisht, të gjithë duan të duken të fortë dhe çdo person do të shkojë në ndonjë hile, vetëm për të krijuar një imazh të një personi që nuk ka frikë nga asgjë. Ne bëhemi të turpëruar nga ajo dhe nga çfarë kemi frikë dhe fillojmë të mundojmë veten për këtë.
Nëse mësojmë të pranojmë natyrshëm praninë e frikës ose fobive, në vend që ta konsiderojmë forcën vetëm si mungesë frike, atëherë vetja jonë e pjekur do të ndalet së transformuari në frikën e një fëmije të vogël. Në vend që të vlerësojmë ndjeshmërinë tonë përmes një paragjykimi ndaj fobive, ne e fshehim atë. Mënyra për të kapërcyer frikën është përmes njohjes së vetvetes. Realizoni aftësitë tuaja dhe hidhni kritikat e ashpra ndaj vetes.
