Frika nga errësira (ose nitofobia, ahluophobia) ndjek jo vetëm fëmijët, por edhe shumë të rritur. Ka disa arsye për frikën nga errësira dhe vetmia.
Hipoteza më e zakonshme është fantazia e tepërt e njeriut. Për shembull, përshtypjet pasi panë një film ose treguan një histori çojnë në faktin se figura të ndryshme, silueta dhe shushurime të pakëndshme fillojnë të shfaqen në një dhomë të errët. Si rregull, çrregullimi mendor fillon në fëmijërinë e hershme, kur prindërit trembin fëmijët e këqij me përbindësha, fëmijë dhe personazhe të tjerë negativë në përralla. Ndërgjegja e fëmijëve fillon të reagojë me forcë ndaj frazave të tilla, gradualisht duke u shndërruar në fobi. Arsyeja e dytë për shfaqjen e frikës nga errësira është ndjenja e vetmisë dhe pasigurisë. Kështu, fillimi i errësirës çon në një përkeqësim të depresionit dhe stresit. Imagjinata njerëzore është aq e pasur dhe e paparashikueshme sa çon në mendime të këqija për tema të ndryshme (dështime në punë, probleme në jetën personale). Si rregull, njerëzit në këtë gjendje përpiqen në çdo mënyrë të mundshme të shpërndajnë mendimet e trishtuara duke parë TV, duke komunikuar me të dashurit tuaj, etj. Rrënjët historike janë një hipotezë më e thellë e shfaqjes së një fobi përpara errësirës. Në fillim të zhvillimit të civilizimit, një person u kujdes për krijimin e një shtëpie të besueshme në mënyrë që të mbrojë veten dhe të dashurit e tij. Si rregull, një nga metodat e mbrojtjes ishte zjarri, i cili ishte jo vetëm një burim drite, por edhe një armë efektive kundër armiqve. Në mungesë të tij, njerëzimi u bë i pambrojtur dhe i pambrojtur nga fatkeqësitë e ndryshme. Prania e frikës nga errësira është një problem për njerëzit. Por për njerëz të tillë, mund të këshillohet që ata të vlerësojnë situatën në mënyrë të arsyeshme dhe, nëse është e mundur, të kërkojnë ndihmë nga një specialist. Profesionistët psikologjikë mund të identifikojnë burimin e problemit dhe t'ju lehtësojnë përfitimet tuaja nga fobia. Shumë shpesh, në fazën fillestare, nuk kërkohet përdorimi i barnave. Për shembull, për të hequr qafe frikën nga errësira, mund të keni një kafshë shtëpiake, një shok besnik në jetë, në mënyrë që të mos ndiheni të vetmuar.
